亞太日報 Eric研究表明，飲食有助於降低患冠狀動脈疾病（CAD）的風險。心臟病患者在合理安排生活習慣的同時還需要注意的就是飲食，只有這樣才能更好的避免心臟病復發。所以已經患有冠心病的患者應該如何安排飲食呢？目前的建議包括：不吃刺激性食飲和興奮性藥物。辣椒、生薑、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔，在
亞太日報 Eric咖啡經常被指責是造成許多健康問題的罪魁禍首，畢竟，它提高了心率，讓腎上腺素提升，讓你越喝越緊張。那咖啡真的會提高血壓嗎？如果你不是一個習慣性喝咖啡的人，那麼咖啡會在短期內提高你的血壓。如果你的咖啡因適應能力較強，那血壓升高的情況就會減輕。儘管研究表明，適量喝咖啡對血壓並沒有什麼影響。咖啡是如何長期提高血壓的雖然喝咖啡
亞太日報 Eric壓力在生活中隨處可見，悄悄地影響着我們的健康。有時你會因爲一個重要的工作報告而擔憂，又可能因爲處理婆媳關係而感到疲憊不堪，或者可能是像在雜貨店忘帶牛奶這樣簡單的事情。不管是什麼，壓力管理從來都不輕鬆。這就是適應原存在的意義作用，它們能幫助你緩解生活中的壓力。什麼是適應原？“適應原”一詞最初是由N.V.Lazarev（
亞太日報 Eric荔枝（學名：Litchi chinensis Sonn.）是無患子科、荔枝屬常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。分佈於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、
日內瓦當地時間5月5日，世界衛生組織公佈的一份評估報告顯示，2020年1月1日至2021年12月31日期間，新冠肺炎疫情導致的直接或間接死亡人數，即“超額死亡”人數約爲1490萬人，實際範圍在1330萬人至1660萬人之間。“超額死亡”，指全球實際發生的死亡人數與基於大流行未發生年份估算得到的正常死亡人數之間的差額，包括疫情直接導致的
亞太日報 Eric通常老年人營養不良的問題會被輕易的忽視，人們認爲這是自然現象。隨着年齡的增長，儘管會出現一些可以預料的衰退，但出現慢性疲勞、肌無力、體重大幅減輕、抑鬱等症狀可能是營養不良的跡象。尤其是老年人容易營養不良，其中一個主要原因就是飲食習慣。老年人食鹽、碳水化合物以及脂肪攝入過高，是現代老年人羣飲食很容易出現的“三高”現象。
亞太日報 Eric衆所周知，保持均衡的飲食可以改善你的身體健康，但一項新的研究表明，爲了保持心血管健康，你應該定期將一些維生素和營養物質納入你的飲食計劃，例如蛋白質、鋅和維生素B3。這項研究表明，蛋白質、煙酸(也被稱爲維生素B3)和鋅與改善動脈結構和功能有關。爲了完成這項研究，研究人員——由Brurya Tal博士和她的團隊領導，均是
亞太日報 Eric充足的睡眠是健康的基礎，然而現在有許多人都說他們長期睡眠不足。通宵熬夜之後會讓你頭腦感到昏昏沉沉，即使睡夠8-9個小時也不會讓身體真正的恢復精力。儘管每個人的睡眠時間不盡相同，但如果不足7到9個小時的睡眠，身體和精神都會逐漸受到損傷。當你晚上睡覺時，你的身體並沒有停止工作，它還會繼續平衡荷爾蒙，修復肌肉，構建身體組織
亞太日報 暮又據BBC新聞報道，4月，印度警方逮捕了一名46歲的男子。警察德賽表示，Ghag是印度西部城市孟買附近塔那的一名銀行職員，只因妻子端來的早餐太鹹了，他就勒死了妻子尼爾馬拉。印度.jpg這對夫婦12歲的兒子目擊了這起犯罪，他告訴警方，他的父親跟着母親進入臥室，抱怨鹽的問題，並開始毆打她。“我一直哭，求父親住手，但他不聽我的，
亞太日報 北川不管你願不願意承認，隨着年齡增長，你的身體會變老。雖然你的大腦可能仍然覺得自己是20多歲，但你的身體會反應出你的真實年紀。即使你身體很好，你也可能會面臨高血壓、心臟病或其他隨年齡增長而出現的疾病。鍛鍊和健康的飲食會讓你的身體在年紀增長的情況下繼續保持健康，並有助於你實現長壽目標。如果你的年紀已經超過60歲，可以參考美國“
亞太日報 Hannah心血管疾病泛指由高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等引起的心臟缺血性或出血性疾病的統稱，它是全球頭號死亡殺手，每年奪走約1790萬人的生命。隨着我國人口老齡化和城鎮化進程加速，高血壓、糖尿病、肥胖等危險因素日趨明顯，心血管疾病的發病人數持續增加。近日，一項研究表明，經常食用富含硝酸鹽蔬菜（如綠葉蔬菜和甜菜根
亞太日報 Eric哥斯達黎加的尼科亞半島無疑是世界上最長壽的地區之一，其居民大多都能活到一百多歲。據考證，尼科亞半島上，60歲男性活到90歲的機率是美國等發達國家同齡人的兩倍之多。那麼，他們到底爲何能如此長壽呢？原因有如下。1.少吃加工食品例如薯條、薯片、爆米花等膨化食品，含鉛量過高，會導致人體肌肉加速衰老，還會影響智力水平。像大米、
亞太日報 Eric美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據顯示，每10個美國成年人中就有6個患有慢性疾病，而許多常見慢性病基本上都與炎症有關。雖然炎症看起來很恐怖，但研究表明，日常生活中增加某些抗炎食物的攝入量就可能緩解炎症。史蒂芬·岡德里博士稱炎症是大多數疾病的根源，包括糖尿病、心臟病、關節炎、自身免疫性疾病和癡呆，如果你之前有以下這
亞太日報 暮又據Eatingwell網站報道，美國梅奧診所針對站起來時血壓發生變化這一現象進行了解釋，當你從躺着或坐着的狀態下第一次起身時，重力會迫使血液聚集在你的腿部，這會使你的血壓略微下降。當這種情況發生時，某些細胞感知到血壓的輕微下降，會促使心臟加快跳動，以使血壓再次平衡。血壓.png當你有一段時間沒吃東西時，站起來後可能會感到
亞太日報 Hannah一項新的研究表明，我們在睡覺時即使開着微弱的燈也可能會擾亂血糖，周圍環境燈光太亮會降低睡眠質量，增加糖尿病和高血壓的患病風險。這項研究對長期上夜班的人來說尤其具有重要的健康提示意義。在這項試驗中，即使只在開着燈的房間裏睡一個晚上，也足以讓參與者第二天早上的血糖控制略微變差。研究發現，睡覺時開着燈或電視的人更有可能
亞太日報 Hannah體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。良好的營養狀況對兒童的生長髮育很重要。國際上通用衡量胖瘦的指標是體質指數(BMI)。BMI=體重(千克)÷身高(米)的平方。據《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究發現，中國、日本、韓國等東亞人羣將BMI控制在22.6至27.4，死亡風險最低。高於或低於這一範圍的人，死於癌
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