亞太日報 欣卓衆所周知，吸菸、肥胖和過度飲酒等會增加您患癌症、中風、癡呆症和心臟病等特殊疾病的風險。但專家說，除了這些之外，還有一個經常被忽視的風險因素，也就是您的血型。最近的研究表明，血型會影響患癌症風險。特別是AB型血的人，這種血型屬於最不常見的血型，並被診斷患有胃癌的可能性相對高出21%。然而，無論您的血型如何，有幾種方法可以降
亞太日報 欣卓動脈粥樣硬化是一種嚴重的心血管疾病，由膽固醇和脂肪組成的斑塊在動脈壁內和周圍積聚，外觀呈黃色粥樣，因此稱爲動脈粥樣硬化。據專家介紹，這裏有五個跡象表明你的動脈不健康。其一，消化不良。消化不良可能是動脈阻塞的徵兆，心胸外科醫生斯蒂芬·L·諾布爾說，消化不良或胸部有燒灼的感覺常被誤認爲是反酸或消化問題的症狀，然而這種感覺往往
亞太日報 欣卓西紅柿是一種原產於南美洲的茄科植物。雖然在植物學上番茄是一種水果，但它通常被人們當作蔬菜食用。西紅柿成熟時通常是紅色的，但其實還包括橙色、綠色和紫色，也存在許多不同形狀和口味的西紅柿亞種。西紅柿的含水量在95%左右，其他5%主要由碳水化合物和纖維組成。碳水化合物佔生番茄的4%，一個約123克的西紅柿，碳水化合物的含量不到
亞太日報 牧之午睡這個習慣，是目前爭議頗多的生活習慣之一。就像月餅是肉餡還是甜餡一樣，是一個自古以來就無法爭出短長的科學難題。有不少人從小就習慣於午睡，認爲這種十幾分鍾到一小時左右的臨時性充電可以讓自己保持精力充沛。但同時還有一些人，自小就不愛午休，甚至有時因爲精神原因嘗試了午休，不料睡醒之後發現，精神頭更差勁了，也就覺得午休是完全沒
亞太日報 Hannah糖是碳水化合物，身體將其分解成單糖，如葡萄糖、果糖或半乳糖，然後將其用作能量。糖可以有許多不同的形式。有些天然存在於水果和乳製品中，而另一些則被添加到食物中，如白糖、紅糖、蜂蜜和糖漿。一般來說，糖分可以爲身體代謝提供能量，適量攝入糖分還有利於緩解壓力。但如果進食糖分過多，糖分就會以脂肪形式儲存在體內，使人發胖，還
亞太日報 Eric在美國，能量飲料是最受歡迎的膳食補充劑之一，在某些年齡組中僅次於複合維生素。事實上，在12-17歲年齡段的青少年人羣裏，有超過30%的人經常飲用能量飲料。專家警告說，這些高咖啡因、高糖的飲料可能會導致血壓升高、體重增加、頭痛、焦慮、牙齒問題、脫水和心臟病。但是儘管有這些風險，功能飲料仍然越來越受歡迎。預計到今年年底，
亞太日報 Eric許多人早上依靠咖啡清醒，下午又靠它度過睏倦，但是你知道咖啡因對你的身體有什麼影響嗎，一般來說咖啡因攝入量取決於你食用的含咖啡因的產品，例如一杯茶只含有14到60毫克的咖啡因，而咖啡的咖啡因含量高達200毫克，同時能量飲料、可樂或巧克力產品也會讓你攝入咖啡因。雖然適量攝入咖啡因不會有什麼危險，但過多的咖啡因會對你的健康
亞太日報 Eric炎熱的夏季難免伴隨着降雨，雨季能給人帶來清涼快樂，但同時也帶來一定的健康風險。在雨季，我們的身體更容易受到這些健康問題的影響。降雨有可能會降低我們身體的免疫力，因爲太過潮溼的原因，身體會不斷受到過敏、感染和消化問題的影響。所以在梅雨季節，我們更應該適當地照顧自己的身體，注重飲食。爲什麼有人會在雨季生病？這個季節的主要
亞太日報 Eric許多人沒有意識到，保持良好的姿勢可以避免我們日常生活中許多健康問題。當你日常生活中保持良好的姿勢時，你的身體機能會處於最佳水平。坐着或站着的時候彎腰駝背，你的關節受到的壓力就會增大，隨着時間的推移，這種重複性的壓力會磨損關節的表面，導致關節炎和疼痛的風險增加，並且長時間對關節表面的磨損也會導致骨骼變形。以下是不良姿勢
亞太日報 欣卓大蒜是全球美食中最受歡迎的香料之一，大蒜不僅可以爲菜餚增添風味，而且對人體健康十分有好處。這裏列舉大蒜的14種健康益處以及關於如何將大蒜融入日常飲食的小貼士。一、緩解感冒症狀：大蒜可以緩解普通感冒症狀。首先，它可以降低您患感冒的風險。一項研究發現，連續三個月每天服用大蒜的人感冒次數較少。二、降低血壓：大蒜刺激體內一氧化氮
亞太日報 Eric最近一兩年，我們總會在上下班途中，乘坐地鐵的時候，經常刷到網絡新聞上關於“年輕人中風”、“年輕人中風的前兆”、“小夥子突然中風了，年輕人要注意......”之類的科普文章，有沒有發現中風也開始年輕化了。年輕中風患者呈上升趨勢在過去的20年裏，年輕人中風的發病率一直在上升，大約10%到20%的缺血性中風發生在18到50
亞太日報 Eric患心臟病概率上升科學家們在一項研究中將人分爲兩組，一組是公交司機，他們大部分時間都坐着，另一組是售票員或警衛，他們大部分時間都站着，研究顯示，雖然他們的飲食和生活方式非常相似，但坐着的人患心臟病的可能性是站着的人的兩倍。容易患癡呆症如果坐得太久，大腦可能看起來就像癡呆症患者一樣。久坐還會增加患心臟病、糖尿病、中風、高
亞太日報 欣卓芝加哥西北大學範伯格醫學院睡眠醫學中心神經病學助理教授、作者敏吉·金博士說，在夜間，即使是少量光線，也可能是有害的。然而，她說，最新研究並未證明睡眠期間暴露於光線下會導致出現不利於健康的狀況，只是可能存在聯繫。而且，金博士說，除了光線導致睡眠中斷之外，可能還有一種將光照與肥胖、糖尿病和高血壓的風險增加聯繫起來的生物學解釋
亞太日報 Eric可能有許多人會睡前在牀頭櫃上放一大杯水，準備半夜醒瞭解渴用。但是睡眠障礙專家、醫學博士、醫學碩士傑西卡·文塞爾·倫多解釋了爲什麼不建議睡前喝大量的水。如果你確實需要在睡覺前喝水，無論是因爲嘴幹，還是需要服用藥物，喝一點點是可以的。同樣這也適用於其他液體例如酒精、果汁和茶等。爲什麼睡前要停止喝水?不建議睡前喝大量的水，
亞太日報 Eric細嚼慢嚥吃東西細嚼慢嚥有利於食物的消化，細嚼慢嚥可以促進身體對食物的吸收，減輕腸胃的負擔。吃東西細嚼慢嚥能夠有效地預防高血壓、高血糖等症狀，因爲細嚼慢嚥的時候可以讓血糖上升的速度減慢，可以防止因爲吃的過快使食物傷及到氣管或者刺激到腸胃而引起的腸道性疾病。同時，細嚼慢嚥還能提醒大腦你快飽了，而不是狼吞虎嚥導致你的大腦還
亞太日報 Eric什麼是庫欣病？加州大學洛杉磯分校（UCLA）垂體團隊的一位專家稱庫欣病是一種罕見的疾病，由垂體腫瘤引起。該腺體長期釋放過多的促腎上腺皮質激素和皮質醇到血液中，這是一種荷爾蒙疾病，有時被稱爲高皮質醇症，庫欣病與庫欣綜合徵不同，後者是指血液中皮質醇水平升高，比庫欣病更常見。與該病不同，庫欣綜合徵可由服用有皮質醇的藥物引起
亞太日報 Eric喬·加西亞的妻子艾爾瑪·加西亞是德克薩斯州烏瓦爾德市羅布小學大規模槍擊案中被殺的兩名教師之一，在妻子死後不久，喬也因心碎而去世。艾爾瑪·加西亞的表妹黛布拉·奧斯汀說：“我相信喬死於心碎，他無法承受失去摯愛的痛苦。”目前，奧斯汀正爲加西亞夫婦的四個孩子籌集資金，截止目前爲止該頁面已經籌集了超過250萬美元。也許多數美國
简体中文
