亞太日報 欣卓酷暑一開始會導致你出汗，這是身體的第一道防線，汗水在蒸發的過程中，可以讓你的身體比周圍的空氣低一到兩度。但是緊身、不透氣的衣服會鎖住汗水而不是讓汗水蒸發，或者劇烈的體育活動會讓你的核心溫度升高得比降溫的速度快，因此反而會破壞這種防禦。這時，另一個自我調節系統啓動了，你的呼吸和脈搏變得更快，因爲你的器官在努力降低你的核心溫
亞太日報 Jerry有些人習慣在牀邊放一杯水，以便自己晚上睡覺的時候口渴可以立即喝。但有些專家認爲這樣喝水可能會打斷人們後續的睡眠。下面專家們提供了一些看法和建議。首先人們應該瞭解睡前喝水的利弊。美國紐約市睡眠專家塔拉·克蘭西在她的個人博客上表示睡前喝水有利也有弊，而且會以不同方式去影響一個人的睡眠質量。克蘭西表示：“當你睡覺前如果感
亞太日報 楊建 纖維化飲食是一種高纖維導向的飲食，這一理念代表的是某種類型的纖維傾向化飲食。專家表示纖維裏的卡路里爲零，但是它可以讓人們充滿飽腹感而不是通過胡吃海塞來獲得飽腹感，因此出現了一種纖維化飲食的指導方法。首先纖維化飲食鼓勵人們去計算纖維和淨碳水化合物。它也建議人們去攝取每天額外的脂肪克數、每餐應該攝入的蛋白質克數。蛋白質建議
亞太日報 欣卓根據哈佛醫學院布萊根婦女醫院研究人員的一項研究，晚餐對於你的食慾、體內脂肪以及白天燃燒的卡路里都有顯著影響。這項發表在《細胞代謝》雜誌上的研究發現，與早吃晚餐相比，延遲進食會使你的飢餓感增加一倍。此外，當天早些時候吃晚餐與降低體重及提高減肥成功率有關。哈佛醫學院醫學教授和臨牀時間學項目主任弗蘭克博士說，針對人體內三種機制
亞太日報 欣卓身體保持水分對於感覺良好和維持最佳狀態至關重要。人體大約由60%的水組成，在體內多個層面上發揮重要作用，主要工作包括清除廢物和毒素、調節體溫、潤滑關節、改善細胞、組織和器官健康，其他工作還包括促進唾液產生以及將氧氣輸送到全身。在一天中，我們自然地使用和流失水分，但並不能自己生產水分，因此，必須依靠外部資源來適當補充。當你
據美國《國會山報》報道，白宮醫生當地時間8月4日表示，美國總統拜登的新冠病毒檢測仍呈陽性。拜登的新冠病毒檢測已連續6天呈陽性。該醫生表示，拜登仍然偶爾咳嗽，但咳嗽正在好轉，他感覺“很好”。“他的體溫、脈搏、血壓、呼吸頻率和血氧飽和度完全正常”。現年79歲的拜登於7月21日首次確診感染新冠，7月27日，拜登新冠病毒檢測結果爲陰性，隨後結
白宮醫生凱文·奧康納27日表示，美國總統拜登26日晚和27日上午兩次新冠快速抗原檢測結果均爲陰性。“他的症狀已經差不多完全消除”。現年79歲的拜登21日上午確診感染新冠，隨後他完成了爲期5天的新冠抗病毒藥物Paxlovid服用療程。奧康納在27日的備忘錄中說，拜登已停用Paxlovid和泰諾超過36小時，且體溫保持正常。奧康納表示，基
在經過四天新冠抗病毒藥物服用療程後，美國總統拜登的新冠症狀已基本消除。白宮醫生凱文·奧康納在25日公佈的備忘錄中作上述表示。他說，在當天上午問診時，拜登還有輕微的鼻塞和喉嚨沙啞症狀。其脈搏、血壓、體溫以及血氧飽和度等指標均正常。奧康納稱，拜登將繼續按療程服用新冠抗病毒藥物Paxlovid，同時輔以低劑量的阿司匹林。除了白宮例行聽取簡報
亞太日報 Eric可能有許多人會睡前在牀頭櫃上放一大杯水，準備半夜醒瞭解渴用。但是睡眠障礙專家、醫學博士、醫學碩士傑西卡·文塞爾·倫多解釋了爲什麼不建議睡前喝大量的水。如果你確實需要在睡覺前喝水，無論是因爲嘴幹，還是需要服用藥物，喝一點點是可以的。同樣這也適用於其他液體例如酒精、果汁和茶等。爲什麼睡前要停止喝水?不建議睡前喝大量的水，
亞太日報 艾仁據美國CNET網站報道，良好的睡眠可以顯著改善你的情緒、精力和工作效率，但如果你總是在半夜醒來，渾身是汗，那就很難做到這一點。爲什麼會盜汗？很多人認爲，盜汗就是因爲空調溫度設置得不夠低，但真正經歷過盜汗的人知道，事情並不是那麼簡單。有的人嘗試了幾乎所有方法——從全速運轉的空調、風扇到裸睡——仍沒有擺脫每天更換牀單的命運。
亞太日報 艾仁隨着夏天的到來，兒童被留在車內活活熱死的新聞再次引發關注。據美國全國廣播公司報道，賓夕法尼亞州警方表示，當地時間16日，一名3個月大的小男孩被父母留在車上幾個小時後不幸死亡。當天下午5點左右，警方接到通知趕往現場，發現了被鎖在車內的凱登。救護人員試圖搶救凱登，但他仍被當場宣佈死亡，令人痛惜不已。微信圖片_20220619
亞太日報 Eric如果你希望尋找一種能夠有效改善情緒和獲得能量的方法，那麼定期鍛鍊可能就是答案。衆所周知，運動對身體健康有好處，同時也有研究表明，運動也能對情緒管理和心理健康有益。2020年4月發表在《健康心理學》上的一項研究表明，有氧運動訓練具有明顯的影響心理的作用，而且在減少戾氣和預防抑鬱方面特別有效。該研究涉及的成年人大部分都是
據各地疫情防控政策最新要求，除旅客健康碼綠碼外，全國部分機場還須旅客提供48小時內核酸檢測陰性證明。核酸檢測陰性證明時效計算公式：航班計劃起飛時間減去核酸報告結果時間(健康寶顯示核酸檢測時間)，小於48小時。近期防疫政策變動頻繁，建議旅客出行前隨時關注各地出行政策相關信息。截至4月12日，全國部分機場的政策如下： 北京：國內人員
亞太日報 Eric世間萬物沒有永恆存在的，但誰不想活得更長呢?與大多數其他生物相比，人類是壽命最長的生物之一。雖然目前人的壽命有一定的上限，但將來也許有一種方法可以暫時避免人們死亡。睡眠也許就是其中一種方法，但不只是字面上的意思，這種方法不是簡簡單單睡個覺，它更類似於昏迷，就像電影中太空旅行把你凍起來一樣。有些動物已經表明，通過冬眠它
亞太日報 暮又深圳是中國一些大型企業的總部所在地，包括電信設備製造商華爲技術有限公司、中國平安保險股份有限公司、比亞迪汽車和騰訊。因此深圳全市企業停工震驚了金融市場。3月14日，深圳要求企業停工一週，供應食品、燃料和其他必需品的企業除外，居民也居家辦公一週。深圳.png這引發了人們對以深圳爲中心的智能手機制造業和其他行業的擔憂。而且深
亞太日報 Eric一提起睡眠，有人歡喜有人憂。以下是你可能會遇到的9種常見睡眠誤區，它們會讓你感覺睡了跟沒睡一樣，打不起精神，來應付第二天。1. 吃甜或辛辣的食物人們都喜歡吃甜的，但睡前吃甜食有害健康。《臨牀睡眠醫學雜誌》研究發現，飽和脂肪和糖含量高的食物會影響睡眠，會表現出睡覺淺，時間短，精神恢復較差等症狀。同樣，睡前吃辣的食物也不
亞太日報 Amanda癡呆症會影響人的記憶、思維和推理能力，所以患上這類疾病的人通常不會意識到自己的病症。相反，往往是他們的親人先注意到癡呆症的細微跡象。最近，專家告訴雅虎新聞，一些不太尋常的穿衣習慣可能也是癡呆症的前兆，爲了你愛的人，請繼續看下去吧。無法根據天氣變化穿衣，可能是癡呆的跡象。當溫度攀升或下降時，大部分人都能相應地調整自
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