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亞太日報|要想減肥,一定注意這個事

亞太日報 欣卓根據哈佛醫學院布萊根婦女醫院研究人員的一項研究,晚餐對於你的食慾、體內脂肪以及白天燃燒的卡路里都有顯著影響。這項發表在《細胞代謝》雜誌上的研究發現,與早吃晚餐相比,延遲進食會使你的飢餓感增加一倍。此外,當天早些時候吃晚餐與降低體重及提高減肥成功率有關。哈佛醫學院醫學教授和臨牀時間學項目主任弗蘭克博士說,針對人體內三種機制