亞太日報 Eric炎熱的夏季難免伴隨着降雨，雨季能給人帶來清涼快樂，但同時也帶來一定的健康風險。在雨季，我們的身體更容易受到這些健康問題的影響。降雨有可能會降低我們身體的免疫力，因爲太過潮溼的原因，身體會不斷受到過敏、感染和消化問題的影響。所以在梅雨季節，我們更應該適當地照顧自己的身體，注重飲食。爲什麼有人會在雨季生病？這個季節的主要
亞太日報 Eric有科學依據表明，在飲食中加入歐米茄-3脂肪酸有助於降低抑鬱症和焦慮症的風險。根據6月1日發表在《美國心臟協會雜誌》上的一篇研究綜述，食用2至3克DHA和EPA組合的歐米茄-3脂肪酸（在多種魚類和海鮮中發現的兩種形式的歐米茄-3脂肪）的人，其收縮壓和舒張壓水平平均降低2毫米汞柱。在那些已經患有高血壓的人中，差異甚至更加
亞太日報 暮又衆所周知，肝臟在吸收、消化、新陳代謝和排毒方面起着重要的作用，因此我們經常會聽到別人說“要在十點半之前睡覺肝臟纔會健康”。非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是肝臟疾病中最常見的疾病之一，它可能是2型糖尿病、血脂異常、代謝綜合徵和肥胖等疾病導致的結果。所以良好的飲食習慣可以有效預防NAFLD和其他肝臟問題的發作。有專業人士在
亞太日報 Sunnie人們經常會被廣告中的生髮產品所迷惑，認爲它們一定能讓我們長出濃密的頭髮，但事實有時並不是如此。讓頭髮生長出來的關鍵，其實還是要從飲食開始。“健康飲食和健康頭髮是息息相關的，”註冊營養師Samantha Cassetty說。“攝入足夠的蛋白質，同時多吃有益健康的植物性食品，有助於確保你獲得足夠的營養，從而使頭髮更健
亞太日報 Amanda從營養學上來講，沒有任何一種食物是維持身體健康或預防疾病的萬靈藥，但是，我們依然可以選擇經常吃一些健康的食物。健康線（healthline）網站總結了16種“超級食物”，快把它們加進你的食譜吧。1. 深綠色的綠葉蔬菜綠葉蔬菜中包含葉酸，鋅，鈣，鐵，鎂，維生素C和纖維，可以降低患慢性病的風險，包括心臟病和2型糖尿病
亞太日報 Hannah近幾年，功能性食品因將基本營養以外的東西帶到餐桌上引起人們的熱議。功能性食品並非一時流行，而是廣爲人知並且具有明顯的好處的。但是，是什麼使食物具有“功能性”呢?哪些食物最適合食用呢?functional-foods-292564-1617754998089-main.500x0c.jpg我們向一家全國性送餐服務公
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