亞太日報 Hannah疫情期間很多人提倡要補充多種維生素，但事實並非如此。專家表示，一般來說，孩子們並不需要服用多種維生素。加利福尼亞州奧蘭治縣的兒科醫生Eric Ball認爲，兒童應該“從食物中獲得他們需要的所有維生素和礦物質”。佛羅里達州奧蘭多健康阿諾德·帕爾默兒童醫院的兒科醫生兼兒科醫學主任Hanane Dahoui也認爲，不必
亞太日報 Eric日常生活中時，身體會吸收正常工作所需的營養，剩下不需要的大部分營養和礦物質都通過血液輸送到腎臟。腎臟會過濾掉多餘的營養物質併產生尿液，但如果有腎臟疾病，一些營養物質會積聚並損害腎臟，導致進一步的腎衰竭。腎飲食是一種腎功能下降嚴格制定的飲食。首先要限制鹽和蛋白質的攝入量。全面的腎臟飲食是專爲患有晚期或終末期腎臟疾病需要
亞太日報 Eric半夜你很餓，但是已經過了晚餐時間很久，而且一會就得睡覺了。你會怎麼做？錯誤的夜宵選擇可能會增加體重，損壞睡眠質量，健康的飲食可以改善睡眠質量和持續時間，而充足的睡眠通過抑制飢餓荷爾蒙來提高你的飲食質量，在這裏，營養師列舉了在半夜要儘量避免的零食類型。1.僅僅爲了打發無聊想在嘴裏嚼點什麼看電腦或者手機的時候總覺得要吃點
亞太日報 北川不管你願不願意承認，隨着年齡增長，你的身體會變老。雖然你的大腦可能仍然覺得自己是20多歲，但你的身體會反應出你的真實年紀。即使你身體很好，你也可能會面臨高血壓、心臟病或其他隨年齡增長而出現的疾病。鍛鍊和健康的飲食會讓你的身體在年紀增長的情況下繼續保持健康，並有助於你實現長壽目標。如果你的年紀已經超過60歲，可以參考美國“
亞太日報 暮又衆所周知，肝臟在吸收、消化、新陳代謝和排毒方面起着重要的作用，因此我們經常會聽到別人說“要在十點半之前睡覺肝臟纔會健康”。非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是肝臟疾病中最常見的疾病之一，它可能是2型糖尿病、血脂異常、代謝綜合徵和肥胖等疾病導致的結果。所以良好的飲食習慣可以有效預防NAFLD和其他肝臟問題的發作。有專業人士在
亞太日報 Shannon大多數人試圖吃得更健康。然而很多時候，什麼對人體有益，什麼對人體有害，並不總是那麼明顯。下面就列出了9種看起來健康，但卻在暗中破壞身體健康的食物。早餐麥片在二十世紀中期，麥片製造商的出現爲人們提供了一種簡單營養的早餐。一開始，他們懷着最美好的願望，想讓人們擺脫不健康的油炸食品，吃上更加自然的食物。但不幸的是，穀
亞太日報 Amanda你會不會經常感到，明明已經起牀一小時了，但仍然感到睏倦？想讓自己更清醒，但喝咖啡又會讓你過度興奮？註冊營養師和營養與飲食協會的發言人南希·法雷爾·艾倫（Nancy Z. Farrell Allen）說，對於一些人來說，咖啡可能會導致胃部不適或腹瀉。由於咖啡會增加心率或血壓，有心臟問題的人也不應該經常喝咖啡。良好的
亞太日報 Eric小時候，經常會有人建議你喝牛奶，說對你的骨骼有好處。因爲它含有豐富的鈣，但你是否知道還有很多食物的鈣含量要比牛奶高？1. 各類穀物種子芝麻和亞麻都是很好的鈣來源。奇亞籽每湯匙含177毫克鈣，比一杯牛奶的鈣還多。除此之外它們還含有-3脂肪酸。我們很容易在日常飲食中找到他們，比如各種冰沙、炒菜、吐司沙拉中，或者直接當作零
亞太日報 Hannah一項發表在《營養》雜誌上的研究表明，少吃肉，多吃植物性食品對身體有很多好處。從植物性蛋白質中獲得卡路里有助於改善皮膚，降低死於心臟病的風險，還能延長壽命。plant-based-meal.jpg研究人員調查了約150萬成年人飲食中的蛋白質來源和健康信息，發現植物蛋白的攝入與降低心臟病死亡率有關。研究人員還發現，在
亞太日報 Shannon鉀是一種重要的礦物質和電解質，對人體健康至關重要 —— 它不但有助於維持正常的血壓，將營養物質輸送到各個細胞，還可以幫之維持健康的神經與肌肉功能。一個健康的人，每日鉀的充足攝入量約爲4700毫克，但不幸的是，大多數人沒有通過飲食獲得足夠的鉀。一些人求助於香蕉，因爲衆所周知，香蕉的鉀含量很高，一箇中等大小的香蕉鉀
亞太日報 Shannon隨着年齡的遞增、身體的衰老，大腦也會隨之老化。年復一年，大腦會逐漸增加患癡呆症、記憶衰退以及神經遞質轉移的風險。根據《研究生醫學雜誌》上的研究顯示，保持健康的飲食和大量的運動可以幫助減緩大腦老化的影響。考慮到這一點，人們需要了解對大腦有益的食物，以及可能需要避免的“不良”飲食習慣。早餐2.jpg根據《走向健康》
亞太日報 艾仁都說虎毒不食子，但有些人真的連動物都不如。據《每日郵報》報道，美國科羅拉多州一名父親在發現兒子的戀物癖照片後，殘忍地將其殺害，並毫無悔過之心。最終，這名冷血的父親被判處48年監禁。父親1.jpeg2012年11月18日，13歲的迪倫應法院要求回家探望父親馬克·雷德溫。由於父親此前發現了他和哥哥穿着紅色胸罩、吃尿布上的屎的
亞太日報 暮又不管是在開始繁忙的工作之前，還是在運動前吃些有益健康的碳水化合物，燕麥都是最適合做早餐的選擇之一。不過，重要的是要選擇那些不含添加糖的燕麥。據雅虎新聞報道，紐約註冊營養師布里吉特·澤特林說道:“如果優先考慮營養價值的話，關鍵是要注意調味版本，因爲它們可能含糖量很高。”公共衛生碩士勞拉表示：“燕麥片富含纖維，可以幫助緩解腸
某暢銷品牌速溶奶茶一杯70克，0.9元；某知名品牌火鍋底料一包150克，3.99元；繽紛水果麥片一袋400克，10.9元……在一些網店中，不少食品被賣出“白菜價”。這並非是因爲相關食品系假冒僞劣或存在質量問題，而是它們都屬於“臨期食品”。 臨期食品，即臨近保質期的食品，仍在保質期內。由於臨期食品一般仍屬於安全食品的範圍，且價格上折扣
亞太日報 重北據《紐約時報》報道，當美國總統拜登擔任副總統並住在副總統官邸時，喜歡吃冰淇淋、麥片和大量水果和蔬菜。但在正式場合的用餐中，有一種食物是拜登絕對禁止的——綠葉蔬菜。報道稱，一份詳細描述拜登入住白宮這幾個月的生活的新報告透露，拜登在公共活動中禁止食用綠葉蔬菜，是因爲他不想被拍到牙縫裏塞了綠葉蔬菜。在拜登擔任副總統期間負責其餐
亞太日報 Shannon羅漢-阿格瓦爾今年26歲，他要到明年才能完成醫學培訓。然而，在印度最好的醫院之一的急診室裏，當病人喘着粗氣被家屬帶來時，他就是那個必須決定病人生死的醫生。印度的醫療系統在新冠疫情的第二波殘酷浪潮中已經瀕臨崩潰。阿格瓦爾正在新德里的聖家醫院，負責着急診室的一個嚴峻的27小時夜班。聖家醫院的每個人，無論是病人、家屬
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