亞太日報 欣卓“喝杯茶會讓我更加放鬆”，對於許多茶愛好者來說，只是因爲喜歡茶的味道，但新的研究表明，常喝茶的人壽命會比不喝茶的人更長。衆所周知，茶含有可減少炎症的有用物質。過去在中國和日本，綠茶很受歡迎。現在，科學家提出紅茶可能會顯示出類似的好處。茶含有各種元素，包括多酚。美國國立衛生研究院的專家說，多酚被認爲對傳統上與茶，特別是綠茶
亞太日報 欣卓關於什麼是健康的飲食方式，存在大量的討論與相互矛盾的觀點，但有一種飲食習慣向來不存在爭議，就是人們應該多吃綠色蔬菜。件事幾乎每個飲食都同意：你應該吃更多的綠色蔬菜。蔬菜含有很少的卡路里以及碳水化合物，而含有豐富的維生素、抗氧化劑以及豐富的微量元素。然而，如果在正餐中食用蔬菜會很難吃飽，您可以嘗試在非正餐時間飲用“綠色粉末
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，威廉王子夫婦將於今年秋天搬到溫莎的消息得到了證實，同時也在幫喬治王子、夏洛特公主以及路易斯王子物色新的學校，而一直陪伴三個王室寶寶的保姆瑪麗亞將不再和他們住在一起。但毫無疑問，瑪利亞仍將在喬治王子、夏洛特公主以及路易斯王子的生活中扮演重要角色。2013年喬治王子出生後不久，凱特王妃和威廉王子就僱傭瑪麗亞來
亞太日報 欣卓良好的睡眠應該成爲孩子們日常生活的一部分，讓他們養成每晚都能獲得充足睡眠的健康習慣永遠不會太早。美國睡眠醫學學會（AAP）在一份聲明中說，良好的睡眠與更好的健康有關，包括改善注意力、提高記憶力、學習能力、情緒調節以及身心健康。美國兒科學會提醒家長應成爲孩子的好榜樣，讓睡眠成爲自己的優先事項，向你的孩子表明，這是健康生活方
亞太日報 欣卓咖啡因可以開啓你新的一天，它可以在一定程度上幫您集中注意力，改善情緒，甚至可以延長壽命。咖啡因是一種天然興奮劑，存在於咖啡豆、茶葉、可可豆、和馬黛茶中，也可以合成並添加到蘇打水和能功能飲料中。研究顯示，大約90%的美國成年人每天都要攝入某種形式的咖啡因。人們攝入咖啡因最主要的方式是通過咖啡，因此大多數咖啡因研究都集中在這
亞太日報 Eric細嚼慢嚥吃東西細嚼慢嚥有利於食物的消化，細嚼慢嚥可以促進身體對食物的吸收，減輕腸胃的負擔。吃東西細嚼慢嚥能夠有效地預防高血壓、高血糖等症狀，因爲細嚼慢嚥的時候可以讓血糖上升的速度減慢，可以防止因爲吃的過快使食物傷及到氣管或者刺激到腸胃而引起的腸道性疾病。同時，細嚼慢嚥還能提醒大腦你快飽了，而不是狼吞虎嚥導致你的大腦還
亞太日報 暮又據BBC報道，印度北部北阿坎德邦的一對夫婦起訴了他們唯一的兒子以及兒媳，因爲這對小夫妻結婚6年了但沒有給他們生孫子。73bda45d0f5b113d45e99e916e710a1.png61歲的桑吉夫和57歲的薩德娜·普拉薩德說花光了自己的積蓄將兒子桑格拉撫養成人，支付他的飛行員培訓費用，還爲他舉辦了一場奢華的婚禮。20
亞太日報 Eric2022年的Met Gala會場上，當金·卡戴珊穿着瑪麗蓮·夢露曾經穿過的復古樣式的禮服出現時，引起了相當大的轟動。但是更轟動的在後面，她和大家分享說她在短短三週內通過無碳水、無糖的飲食實現了體重下降從而穿進這件連衣裙。來自洛杉磯的營養健身專家Mascha Davis瑪莎·戴維斯，說不建議大家學習卡戴珊的減肥飲食食譜
亞太日報 Eric充足的睡眠是健康的基礎，然而現在有許多人都說他們長期睡眠不足。通宵熬夜之後會讓你頭腦感到昏昏沉沉，即使睡夠8-9個小時也不會讓身體真正的恢復精力。儘管每個人的睡眠時間不盡相同，但如果不足7到9個小時的睡眠，身體和精神都會逐漸受到損傷。當你晚上睡覺時，你的身體並沒有停止工作，它還會繼續平衡荷爾蒙，修復肌肉，構建身體組織
亞太日報 Sunnie幾十年來，科學家一直在研究酒精是如何影響我們的身體的。一些研究表明，適量飲酒，比如每天喝一兩杯紅酒，可以減少炎症，改善血壓，降低因冠狀動脈疾病死亡的風險。但發表在《美國醫學會雜誌開放網絡》(JAMA Network Open)的一項最新研究，推翻了這一被很多人認可的觀點。這項研究稱，無論飲酒多少，都會增加患心血管
亞太日報 Amanda近年來，隨着人們養生意識的提高，很多人開始關注走路這類簡單的運動，並將其作爲日常養生的一部分。Tallahassee Democrat網站爲我們總結了走路運動的好處，以及一些能讓我們變得更健康的小妙招。走路是我們保持健康的最簡單也最方便的運動方式，它能提高身體的修復能力，讓我們在得病時能快速恢復健康。它還能減少我
某暢銷品牌速溶奶茶一杯70克，0.9元；某知名品牌火鍋底料一包150克，3.99元；繽紛水果麥片一袋400克，10.9元……在一些網店中，不少食品被賣出“白菜價”。這並非是因爲相關食品系假冒僞劣或存在質量問題，而是它們都屬於“臨期食品”。 臨期食品，即臨近保質期的食品，仍在保質期內。由於臨期食品一般仍屬於安全食品的範圍，且價格上折扣
亞太日報 艾仁在涉及一系列演藝界名人的醜聞之後，中國國家廣播電視總局9月2日發佈通知，要求進一步強化對娛樂行業的管理，強勢整頓“飯圈”亂象，引發外媒關注。通知明確要求堅決抵制違法失德人員，在選用節目演員及嘉賓上要嚴格把關，政治立場不正確、與黨和國家離心離德的人員堅決不用，並呼籲大力弘揚中華優秀傳統文化、革命文化、社會主義先進文化，堅決
亞太日報 沃克本週一發表在醫學雜誌“BMC Medicine”上的一項研究文章稱，如果心臟病患者能夠養成輕度至中度的飲酒習慣，那麼其心臟病發作、中風、猝死的機率都會有所降低。af_alcohol_2707.jpg在該研究中，研究人員對48,000多名心臟病患者的病情進行了評估，並分析了英國生物銀行發佈的報告、英格蘭健康調查、蘇格蘭健康
亞太日報 沃克高血壓病人在進食時總是很小心翼翼，對太多東西都只能“say no”——不能吃紅肉，不能吃高糖食物，不能吃得太鹹……別擔心，美國《邁阿密先驅報》和A&D Medical公司最近專門針對高血壓病人提供了一份食譜，它們不僅能解饞，更重要的是營養很豐富，有助於降低血壓。雖然高血壓病人通常被建議飲食最好“以植物性食物爲基礎”，但註
亞太日報 沃克雖說在這個競爭激烈的社會，幾乎人人都在爲學業和生計奔波，但有時太勞累，或者一時缺乏動力，人也可能變得懶惰，寧可睡覺也不花時間來學習工作。國外一位名叫海莉·施拉格的大學生就因此備受困擾，她說，“我一生都覺得很疲憊，總感覺自己哪出了問題。每當我無法完成那些自己本應該完成的任務時，我都會對自己很失望。” What Is Nar
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