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亞太日報 | “甜口不好”,糖對身體危害原來這麼大

亞太日報 Hannah糖是碳水化合物,身體將其分解成單糖,如葡萄糖、果糖或半乳糖,然後將其用作能量。糖可以有許多不同的形式。有些天然存在於水果和乳製品中,而另一些則被添加到食物中,如白糖、紅糖、蜂蜜和糖漿。一般來說,糖分可以爲身體代謝提供能量,適量攝入糖分還有利於緩解壓力。但如果進食糖分過多,糖分就會以脂肪形式儲存在體內,使人發胖,還