亞太日報 Hannah近幾年，功能性食品因將基本營養以外的東西帶到餐桌上引起人們的熱議。功能性食品並非一時流行，而是廣爲人知並且具有明顯的好處的。但是，是什麼使食物具有“功能性”呢?哪些食物最適合食用呢?functional-foods-292564-1617754998089-main.500x0c.jpg我們向一家全國性送餐服務公
亞太日報 Shannon做健康的事情會讓人們感覺更好 —— 一天的健康飲食可以幫助體重管理；清晨與朋友們一起遠足，使人精神振奮；週末的自我修復，不但能降低日常的壓力水平，還能夠爲未來一週的工作充電。試着將以下的7個習慣納入日常，不但可以提高幸福指數，還能夠改善整體的生活質量。體育運動體育運動能以多種方式改善情緒和提高幸福感，包括增加血
亞太日報 Shannon壓力大，睡眠不足，體重超標 —— 不良的生活方式造成大部分人患有本可預防的疾病，如心臟病、癌症、中風和糖尿病。超重或肥胖導致50%的成年人患有高血壓，10%患有糖尿病，另外35%是糖尿病前期。“生活方式醫學”是對健康行爲的臨牀應用，以預防、治療和逆轉疾病。如今的醫生爲病人們開出的“處方藥”是生活方式醫學的六個領
亞太日報 沃克據 “雅虎生活新聞”稱，心臟病已成爲美國人的主要死亡原因，該病每年奪去的生命比各種癌症所導致的死亡數的總和還要多。 但人們通常不瞭解的是，男性和女性患心臟病的病因、症狀都存在很大的差異。如果人們瞭解這些差異，也許就能挽救自己的生命。第一，對於女人來說，有一些特殊因素可能會導致其患上心臟病。通常情況下，不分男女，如果一個人
亞太日報 Shannon人們邁出的每一步對自己的健康所起到的作用，可能比他們自己所意識到的還要大。從頭到腳，步行對人體的每個部位都有好處。事實上，人們每天只需進行短短十分鐘的步行就能夠爲身體帶來很大的改善。以下就是有研究支持的9項最大的健康益處。1. 步行可以降低患心臟病的風險。普渡大學健康和運動學教授雪莉-裏特迪克博士解釋說：“心臟
亞太日報 沃克據外國飲食健康類網站EatingWell稱，雖然碳水化合物最近在健身節食圈內的名聲很不好，但其實，它是被冤枉的。首先，碳水化合物可以改善情緒，提高記憶能力。接着，文章稱，選擇正確的碳水類型很重要。某些碳水類型，例如全穀物，甚至可以幫助減肥，尤其有助於瘦腰，而且，全穀物還能有效改善一系列疾病，比如，高血壓、高血糖。在最近一
海外網6月29日電 綜合美國雅虎新聞網、“今日俄羅斯”電視臺28日消息，美國一名65歲男子注射第二劑莫德納新冠疫苗後死亡，患者曾出現罕見血栓症狀
亞太日報 沃克高血壓病人在進食時總是很小心翼翼，對太多東西都只能“say no”——不能吃紅肉，不能吃高糖食物，不能吃得太鹹……別擔心，美國《邁阿密先驅報》和A&D Medical公司最近專門針對高血壓病人提供了一份食譜，它們不僅能解饞，更重要的是營養很豐富，有助於降低血壓。雖然高血壓病人通常被建議飲食最好“以植物性食物爲基礎”，但註
亞太日報 Shannon一名據稱是“世界上最大家庭的戶主”的男人在印度東北部去世。這名男人名叫錫安納-查納，一生一共娶了39位妻子，生下94個孩子，還有14個兒媳和33個孫子 —— 他們都住在米佐拉姆邦巴克塔溫村的一棟四層樓高的粉紅色房子裏，裏面大約有100個房間。這位76歲的老人是當地一個名爲查納的基督教教派領導人，該教派由他的父親
亞太日報 Shannon說實話，承認便祕並不是什麼困難的事情。通常，一連幾天都沒有排便，或是排便時感覺大便又硬又幹又小，這可能會使排便變得很費勁，也許還會很痛苦。便祕有不同的定義，就像每個人的經歷不同一樣，但它往往代表着一些不舒服的糞便變化或是排便次數的減少。歸根結底，“規律”纔是最重要的。因此，專家表示，如果沒有感覺到自己結腸的最佳
亞太日報 Shannon每個人都知道運動對健康有好處。但它不僅對年輕人的健康有益，同樣也是抵禦衰老的最佳防護措施之一。鍛鍊可以改善心臟和肺部健康，而且有研究表明，適度的體育活動也同樣對大腦、骨骼、肌肉和情緒有好處。許多研究都發現，堅持終生鍛鍊可以使人們保持更長時間的健康、推遲40種疾病的發生、避免認知能力下降、減少跌倒的風險、減輕抑鬱
亞太日報 Shannon生活習慣對預防潛在的癡呆症（通常定義爲影響日常生活的精神能力下降）非常重要。最近，研究人員發現，每週步行三次，吃漿果類食物，再加上每晚睡眠時間6小時以上，就可以對大腦健康產生很大的影響。近期在《科學報告》雜誌上發表的一項研究，提供了一個關於預防癡呆症的新線索。非營利性轉化基因組研究所（TGen）的科學家們在分析
亞太日報 Shannon說到健康飲料，石榴汁是被多加推崇的無名英雄。適量飲用石榴汁，可以幫助促進心血管健康，保持皮膚光澤，甚至有助於提高人們的鍛鍊效果。以下是石榴汁的12個好處：1. 富含抗氧化劑大量的研究已經證實，石榴汁富含抗氧化劑，這有助於避免體內產生炎症。例如，它含有很多被稱爲多酚的抗氧化劑，這些抗氧化劑被認爲可以對抗不穩定的分
美國目前仍是全球新冠肺炎疫情最重的國家。嚴重疫情下，美國種族主義、族羣撕裂等根深蒂固的社會問題更加凸顯和惡化。16日，美國國家過敏症和傳染病研究所所長安東尼·福奇表示，疫情暴露了美國“不可否認的種族主義影響”。 據多家美國媒體報道，福奇當天在亞特蘭大埃默裏大學畢業典禮進行視頻發言時說，疫情下，不可否認的種族主義帶來的影響對美國非洲裔、拉美裔和原住民的傷害尤其嚴重。 美國國家過敏症和傳染病研
中新網5月17日電 據美聯社報道，美國國家過敏症和傳染病研究所所長福奇16日稱，新冠疫情期間，“種族主義(帶來)不可否認的影響”，造成種族之間健康差距——非洲裔、拉美裔和原住民遭到疫情不成比例的打擊。福奇還直指“新冠疫情凸顯了我們社會的失敗”。 據報道，福奇在通過網絡直播參加埃默裏大學的一場畢業典禮時，對畢業生表示，美國少數族裔中的許多人從事着可能接觸新冠病毒的重要工作。由於他們更可能患
亞太日報 Shannon通過散步獲得鍛鍊，簡單到只需要穿上運動鞋，然後踏上人行道或是一條小路。這是一種很安全的鍛鍊方式，也不需要去健身房，並且可以在幾個重要方面促進人們的身心健康。凱撒醫療集團的家庭醫生和運動醫學專家羅伯特-薩利斯介紹說：“散步是被研究最多的運動形式。多項研究已經證明，它不但可以改善我們的整體健康，還可以增加我們的壽命
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