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亞太日報 | 這是世界上最好的運動,防病還延長壽命

亞太日報 Shannon人們邁出的每一步對自己的健康所起到的作用,可能比他們自己所意識到的還要大。從頭到腳,步行對人體的每個部位都有好處。事實上,人們每天只需進行短短十分鐘的步行就能夠爲身體帶來很大的改善。以下就是有研究支持的9項最大的健康益處。1. 步行可以降低患心臟病的風險。普渡大學健康和運動學教授雪莉-裏特迪克博士解釋說:“心臟