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亞太日報 | 吃碳水化合物腰變粗?那是你沒選對

亞太日報 沃克據外國飲食健康類網站EatingWell稱,雖然碳水化合物最近在健身節食圈內的名聲很不好,但其實,它是被冤枉的。首先,碳水化合物可以改善情緒,提高記憶能力。接着,文章稱,選擇正確的碳水類型很重要。某些碳水類型,例如全穀物,甚至可以幫助減肥,尤其有助於瘦腰,而且,全穀物還能有效改善一系列疾病,比如,高血壓、高血糖。在最近一