亞太日報 Eric美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據顯示，每10個美國成年人中就有6個患有慢性疾病，而許多常見慢性病基本上都與炎症有關。雖然炎症看起來很恐怖，但研究表明，日常生活中增加某些抗炎食物的攝入量就可能緩解炎症。史蒂芬·岡德里博士稱炎症是大多數疾病的根源，包括糖尿病、心臟病、關節炎、自身免疫性疾病和癡呆，如果你之前有以下這
亞太日報 Eric腸道是人體重要的消化器官，擔負了人體大部分的排毒任務，由於人們所吃的食物全部要在腸道分解、吸收，剩下的殘渣也要從腸道排出體外。即使人處於休息狀態，腸道仍在運動，除參與消化吸收食物外，還參與許多重要器官功能的調節。所以腸道的健康至關重要，不健康的腸道會對人體造成危害，從消化到大腦到免疫系統的方方面面都會有影響。除此之外
亞太日報 暮又綜合註冊營養師海蒂·特納專門研究自身免疫和炎症狀況，在接受雅虎新聞採訪時她表示，關節炎有多種類型，每種類型的關節炎都可能因飲食中不同而加重。如果你患有關節炎，一定要排除那些自己不適合吃的食物，這樣纔會減輕關節炎帶來的疼痛。1 不吃加工食品特納講道，加工食品和高糖食品對所有關節炎患者來說都是最糟糕的食物，因爲它們對整體健康
亞太日報 Hannah2019年6月，一位肥胖的糖尿病患者採用更全天然的植物性飲食，增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，停止吃糖果、餅乾和蛋糕，並減少動物來源的食物。在六個月的時間裏，她的體重減輕了19磅，糖化血紅蛋白從11.5%下降到了7.6%。她曾被建議通過減少水果和含澱粉的蔬菜，多吃魚和雞肉來限制碳水化合物的攝入。傳統醫療認爲糖是有害的
亞太日報 暮又據商業內幕報道，有一組意大利的研究人員對24325名35歲以上的人進行了長達數十年的跟蹤調查，觀察他們的飲食習慣和健康狀況。研究人員發現，過多食用加工產品的參與者死於心血管疾病或是心臟病的風險更大。研究人員認爲，一般來說，加工食品最重要的成分就是糖。然而，糖和脂肪等其他成分都不能完全解釋患病風險的大小，也就是說，加工食品
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