亞太日報 Eric研究表明，飲食有助於降低患冠狀動脈疾病（CAD）的風險。心臟病患者在合理安排生活習慣的同時還需要注意的就是飲食，只有這樣才能更好的避免心臟病復發。所以已經患有冠心病的患者應該如何安排飲食呢？目前的建議包括：不吃刺激性食飲和興奮性藥物。辣椒、生薑、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因、苯丙胺等興奮藥對心臟也會帶來負擔，在
亞太日報 Eric經過一天的忙碌和奔波，下班後犯困是再常見不過的事兒了，但有的時候你會發現，坐地鐵公交很容易睡着，等真正躺到牀上了又睏意全無。這是爲什麼呢？每個人都有所謂的 “睡眠節奏”，這種節奏因人而異，代表着我們的身體和頭腦結束一天工作後開始放鬆的時間。這種內部節奏會影響着我們何時感到睏倦，有些人可能是夜貓子，半夜兩三點纔會感到困
亞太日報 Eric對於這個問題，有一個答案絕對不會過時，那就是隻要你想，任何時候都可以運動，但是關鍵在於堅持。事實上，一般來說沒有正確答案。由於每個人興趣、生活方式、價值觀、日常生活、家庭和工作以及無數其他因素的影響，因此個人的鍛鍊最佳時間顯得非常複雜，不確定。所以，讓我們重新規劃一下這個問題。你堅持鍛鍊一般都會在什麼時候？這是我們要
亞太日報 Eric壓力在生活中隨處可見，悄悄地影響着我們的健康。有時你會因爲一個重要的工作報告而擔憂，又可能因爲處理婆媳關係而感到疲憊不堪，或者可能是像在雜貨店忘帶牛奶這樣簡單的事情。不管是什麼，壓力管理從來都不輕鬆。這就是適應原存在的意義作用，它們能幫助你緩解生活中的壓力。什麼是適應原？“適應原”一詞最初是由N.V.Lazarev（
亞太日報 暮又大家都知道纖維對人體是十分有益的，包括降低患有心臟病、某些癌症和2型糖尿病的風險，還能強壯骨骼，甚至延長壽命。膳食纖維分爲三種：可溶性纖維、不溶性纖維以及功能性纖維。纖維1.jpg除了以上這些功能，據雅虎新聞報道，有研究表明，健康的成年人如果飲食多樣化，每天至少攝入8至10克可溶性纖維，腸道內的抗生素耐藥基因(ARG)就
亞太日報 Eric2022年的Met Gala會場上，當金·卡戴珊穿着瑪麗蓮·夢露曾經穿過的復古樣式的禮服出現時，引起了相當大的轟動。但是更轟動的在後面，她和大家分享說她在短短三週內通過無碳水、無糖的飲食實現了體重下降從而穿進這件連衣裙。來自洛杉磯的營養健身專家Mascha Davis瑪莎·戴維斯，說不建議大家學習卡戴珊的減肥飲食食譜
亞太日報 暮又有許多因素有助於心臟健康。但是據醫學專家所講，你晚上做的事情可能會影響你的健康，增加患心血管疾病的風險。在接受雅虎新聞採訪時，醫生表示有些夜間習慣會對心臟造成損傷，需要改掉這些習慣。2.png牙齒清潔根據美國疾病控制與預防中心(CDC)的數據，在美國，心臟病是導致大多數人死亡的主要原因。根據《哈佛健康書》中的幾項研究表明
亞太日報 Eric通常老年人營養不良的問題會被輕易的忽視，人們認爲這是自然現象。隨着年齡的增長，儘管會出現一些可以預料的衰退，但出現慢性疲勞、肌無力、體重大幅減輕、抑鬱等症狀可能是營養不良的跡象。尤其是老年人容易營養不良，其中一個主要原因就是飲食習慣。老年人食鹽、碳水化合物以及脂肪攝入過高，是現代老年人羣飲食很容易出現的“三高”現象。
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，歐洲肥胖大會表示，純素飲食可以幫助人們減肥並且改善血糖。根據一項新的研究顯示，素食可以幫助超重或患有2型糖尿病的人減輕體重，降低血糖。AAWZCia.jpg專家們在荷蘭馬斯特裏赫特舉行的歐洲肥胖大會上展示了研究數據，表明堅持至少12周的素食飲食可以促進減肥，改善血糖控制。研究人員招募了796名參與者，包括
亞太日報 Eric衆所周知，保持均衡的飲食可以改善你的身體健康，但一項新的研究表明，爲了保持心血管健康，你應該定期將一些維生素和營養物質納入你的飲食計劃，例如蛋白質、鋅和維生素B3。這項研究表明，蛋白質、煙酸(也被稱爲維生素B3)和鋅與改善動脈結構和功能有關。爲了完成這項研究，研究人員——由Brurya Tal博士和她的團隊領導，均是
亞太日報 Eric只要是你聽說的關於益生菌補充劑都是含有水分的，不幸的是，市場上絕大多數的補充劑要麼沒有任何證據支持它們的有效性，要麼已經被證明是無用或危險的。究其原因，保健品行業畢竟主要興趣是銷售產品賺錢，而不是成爲營養方面的專家。因此，當新聞報道說某種維生素、礦物質、酶或其他成分對運動有影響時，保健品製造商就會爭先恐後地在他們的配
亞太日報 牧之吃飯是咱們每個人每天都必然會進行的動作之一，因此這麼頻繁的一個動作，在它上邊大做文章的機會就會有很多，今天筆者來跟您探討的，就是吃飯消炎這麼一個小功能。要說消炎，咱們首先得淺顯明白一個概念，那就是炎症究竟是個什麼玩意兒。簡單打個比方，細菌和病毒就是入侵我們人體的敵方部隊，當免疫系統偵察到了這夥敵人的存在，就會派出我方軍隊
亞太日報 Eric我們經常聽說多喝奶對身體有好處，但這是真的嗎，還是隻是一個吸引人的營銷口號?美國農業部(USDA)認爲乳製品是生活中必需的食物，它的鈣含量高，建議成年人每天喝兩到三杯。據美國國家公共電臺(NPR)的一篇文章稱，現在人們喝的牛奶比以前少了，美國人平均每年喝18加侖的牛奶，比上世紀70年代的大約下降了30加侖，減少的原因
亞太日報 Hannah據外媒報道，4月27日，印度國民大會黨領袖拉胡爾·甘地試圖將印度面臨的經濟困難與莫迪政府鼓勵的不斷惡化的社會政治氛圍聯繫起來。在一篇涉及印度經濟困難和失業等各種問題的文章中，甘地批評莫迪政府無力控制針對宗教少數羣體的仇恨運動。“印度的仇恨和印度經濟不能共存，”甘地在推特上表示。近幾個月以來，印度右翼的印度教徒發起
社區是疫情防控的最後一道防線。疫情防控以來，上海市普陀區282個居村黨組織書記、近5000名社區工作人員日夜奮戰，近2個月沒休整過，全力守護着人民羣衆的安心安全和這座城市的萬家燈火。 面對繁重的防疫任務，社區書記們連續作戰、竭盡全力，有的克服基礎疾病奮戰，有的超負荷工作不休整，有的離開家庭通宵達旦……爲更好提振居村黨組織書記的精
受疫情影響，北京市朝陽區多個小區被劃爲管控區。爲打通管控區居民就醫問診“最後一公里”，4月27日傍晚，一輛掛着“北京市垂楊柳醫院流動醫療服務隊”條幅的醫療車開進了御宸上院小區，進行現場問診服務。北京市垂楊柳醫院醫聯體辦公室主任胥陽介紹，朝陽區衛健委安排的流動醫療車，功能主要是讓管控區域的居民能零距離接觸醫療專家，及時解答居民需求。服務
亞太日報 Eric平坦光滑的腹部配上纖細的身材是許多女生的夢想，不光能凸顯自己的身材，同時還能解決不少健康問題。雖然人的身體需要一定量的脂肪才能正常運作，但是有太多脂肪時，會導致嚴重的健康問題，如糖尿病、心臟病、中風、癌症、脂肪肝、抑鬱症等。它會讓你感覺身體遲鈍，時不時的經常犯惡心。這是因爲你的身體必須加倍努力的工作才能燃燒掉儲存在這
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