亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，美國消耗的添加糖比世界上任何國家都多。添加糖指的是加工食品中的糖分，而不是水果中的天然糖分。添加糖與肥胖、糖尿病、心臟和肝臟疾病的形成關係比較大。美國人平均每天攝入的添加糖比世界衛生組織建議的攝入量高出50%。爲了在你的健康受到影響之前，你可以調整飲食。sugar-cubes.jpg體重增加糖可能會滿足味
亞太日報 暮又日常生活中，我們總能看到各種補品。我們開始想要追求長壽，不僅想通過美容產品減少皺紋，還想通過營養劑補充營養。不過這些不一定能起作用，我們何不將重點轉向健康的飲食呢。沖繩被認爲是五大“藍色區域”之一，這一概念是由長壽專家丹·比特納提出的，他確定了五個居住着最健康、壽命最長的人的地方。比特納發現，在沖繩和其他四個“藍色區域”
亞太日報 艾仁很多人都知道血糖濃度高對身體不好，也知道飲食習慣會影響血糖濃度，比如，在我們吃了一些精緻碳水化合物含量很高的食物之後，我們血液中的葡萄糖含量會急劇上升。然而，當血糖升得太高，或持續升高的時間太長，這可能意味着糖尿病或糖尿病前期等問題。tips-to-lower-blood-sugar-naturally-00-1440x
亞太日報 Shannon生活習慣對預防潛在的癡呆症（通常定義爲影響日常生活的精神能力下降）非常重要。最近，研究人員發現，每週步行三次，吃漿果類食物，再加上每晚睡眠時間6小時以上，就可以對大腦健康產生很大的影響。近期在《科學報告》雜誌上發表的一項研究，提供了一個關於預防癡呆症的新線索。非營利性轉化基因組研究所（TGen）的科學家們在分析
亞太日報 Shannon說到健康飲料，石榴汁是被多加推崇的無名英雄。適量飲用石榴汁，可以幫助促進心血管健康，保持皮膚光澤，甚至有助於提高人們的鍛鍊效果。以下是石榴汁的12個好處：1. 富含抗氧化劑大量的研究已經證實，石榴汁富含抗氧化劑，這有助於避免體內產生炎症。例如，它含有很多被稱爲多酚的抗氧化劑，這些抗氧化劑被認爲可以對抗不穩定的分
亞太日報 艾仁據英國《電訊報》報道，澳大利亞最長壽男性德克斯特·克魯格近日在接受採訪時向全世界分享了他的長壽祕訣，那就是吃雞腦。截至當地時間週一，克魯格已經111歲124天了。他目前住在昆士蘭州農村的養老院裏，聲稱每週吃一次雞腦可以讓他長壽。“雞頭裏有雞腦，就那一小口，非常美味！”根據cuisinevault網站的描述，雞的大腦甚至比
中新網5月17日電 據美聯社報道，美國國家過敏症和傳染病研究所所長福奇16日稱，新冠疫情期間，“種族主義(帶來)不可否認的影響”，造成種族之間健康差距——非洲裔、拉美裔和原住民遭到疫情不成比例的打擊。福奇還直指“新冠疫情凸顯了我們社會的失敗”。 據報道，福奇在通過網絡直播參加埃默裏大學的一場畢業典禮時，對畢業生表示，美國少數族裔中的許多人從事着可能接觸新冠病毒的重要工作。由於他們更可能患
亞太日報 沃克據新聞網站Axios報道，在特朗普的衆多支持者中，有一位名叫富蘭克林·格雷厄姆的牧師，他不僅是特朗普“最早的捍衛者之一”，而且是美國比利·格雷厄姆福音派協會的主席，兼美國撒瑪利亞基金會的主席。據稱，與美國自由派基督徒不同，很多保守的福音派基督徒都是特朗普的粉絲，因此，格雷厄姆作爲該宗教派別的代表人物，也可以說是特朗普粉絲
亞太日報 重北據《紐約時報》報道，當美國總統拜登擔任副總統並住在副總統官邸時，喜歡吃冰淇淋、麥片和大量水果和蔬菜。但在正式場合的用餐中，有一種食物是拜登絕對禁止的——綠葉蔬菜。報道稱，一份詳細描述拜登入住白宮這幾個月的生活的新報告透露，拜登在公共活動中禁止食用綠葉蔬菜，是因爲他不想被拍到牙縫裏塞了綠葉蔬菜。在拜登擔任副總統期間負責其餐
亞太日報 重北你可能還記得小時候聽過的故事:如果你吃了西瓜籽，你的肚子裏就會長出西瓜。這當然不是真的，現在回想起來這個說法，我們依然覺得很有趣。但吃西瓜籽真的安全嗎?讓我們來看看營養學家給出的說法。如果你在吃西瓜的時候碰巧吃進去一些西瓜籽，這真的不是什麼大問題。“西瓜籽吃起來是安全的，”註冊營養師貝絲·沃倫說。“你的身體不會消化黑色的
亞太日報 Shannon新的研究表明，吃一杯生的、富含硝酸鹽的蔬菜，如綠葉菜和甜菜根，可以幫助改善心臟健康。並且，富含硝酸鹽的蔬菜也被證明可以改善心肺功能。關於心血管健康的營養建議中重複最多的一條，就是定期吃深色綠葉蔬菜，如甘藍、芥菜和菠菜。但需要吃多少才能達到好處？根據《歐洲流行病學雜誌》的一項新研究顯示，答案是：可能比想象中的要少
亞太日報 暮又每個人都知道，準媽媽在孩子出生之前都會經歷一下列的擔心，比如飲食、穿着等。據雅虎新聞報道，有專業人士表示，其實孕婦的焦慮水平還會直線上升。就拿美國來說，孕產婦心理健康狀況在持續惡化，特別是貧困和少數族裔婦女。GettyImages-1197692604.jpg一般醫生都會對孕婦說“保持心情愉快”，因爲母親的情緒可能會傳遞
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，有一項新的研究表明，地中海飲食，即富含魚類、蔬菜和橄欖油的食物，可能有助於預防老年癡呆症。托馬索·巴拉里尼是這項研究的主導人員，同時也是德國神經退行性疾病中心的博士後，他說道:“地中海式飲食有助於防止認知能力下降，從而預防阿爾茨海默氏症。”巴拉里尼在一封電子郵件中寫道:“這項研究爲健康的生活方式對大腦健康
亞太日報 京安據英國《每日電訊報》5月8日報道，最新研究發現，素食主義者不太可能患癌症和心臟疾病。據報道，英國格拉斯哥大學的科學家分析了177000多名英國成年人，其中包括4000名素食者，以瞭解他們的飲食習慣是否會影響他們體內的生物標誌物的水平。生物標誌物被廣泛用於評估飲食對健康的影響。918b17d76f6a3573-1024x6
亞太日報 Shannon想在快樂的時光裏用酒精放縱自己，然後第二天仍然以精神的面貌出現在工作崗位上嗎？或是晚上窩在沙發上喝一整瓶酒，但是又可以不影響第二天的晨間鍛鍊？這聽起來非常吸引人 —— 因爲越來越多的保健品公司抓住這一點，聲稱那些支持肝臟代謝酒精的產品就像廣告中所描述的那樣神奇。以“Thrive+”解酒藥爲例，這種補充劑旨在通過
亞太日報 Shannon很多人雖然每天服用大量的維生素補充劑，但卻從來無法確定是否真的（或是何時）應該全部服用。雖然人們總是從食物中攝取維生素和礦物質，但有時補充維生素藥丸也可以幫助填補飲食中的缺陷。但是，對於某些維生素來說，每個人的吸收水平也不同。這取決於一起服用的補充劑是否能夠幫助吸收，也有可能會相互引起不良的作用，甚至對健康有害
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