亞太日報 | 孕婦焦慮怎麼辦?緩解方法其實很簡單

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每個人都知道,準媽媽在孩子出生之前都會經歷一下列的擔心,比如飲食、穿着等。據雅虎新聞報道,有專業人士表示,其實孕婦的焦慮水平還會直線上升。就拿美國來說,孕產婦心理健康狀況在持續惡化,特別是貧困和少數族裔婦女。

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一般醫生都會對孕婦說“保持心情愉快”,因爲母親的情緒可能會傳遞給嬰兒,研究人員表示,焦慮的母親往往會有焦慮的嬰兒。

在懷孕期間,並不是只有小嬰兒的大腦纔是脆弱的,母親的大腦也會發生變化。爲了照顧嬰兒,母親的大腦或許會進行一些重組。研究人員通過儀器記錄了孕婦的大腦活動,從而得知孕婦對特定刺激的反應有多快,有多強烈。

研究人員觀察了孕婦在觀看情緒性和非情緒性圖片時的反應。對於包括孕婦在內的大多數人來說,當他們接觸到負面圖像或聲音時,比如哭泣的嬰兒,他們的大腦會比看到其他中性圖片,比如毛毯,表現出更多的活動。

對於一些孕晚期的女性來說,她們的大腦對負面圖片和中性圖片的反應是一樣的。基本上,這些準媽媽們並沒有在神經水平上區分中性圖像和負面圖像。

研究人員認爲這一發現令人擔憂。因爲對於這些孕婦來說,擔憂和不該擔憂之間的界線變得模糊。隨着時間的推移,這可能會傷害母嬰關係。

不過研究人員也發現,上述情況只發生在那些似乎沒人支持的孕婦身上。他們要求孕婦們列出一份名單,列出在遇到困難或需要幫助時可以與之交談的人。當孕婦對自己的“後盾”更滿意時,大腦會很容易的區分出負面消息和中性消息。

這一發現表明充分的社會支持可以緩解孕婦的焦慮。因此,如果準媽媽認爲她的親人、朋友。愛人會給她足夠的支持,那麼她的大腦會處在非常良好的狀態,焦慮水平就很比較低。以這種簡單的方式支持孕婦,或許可以達到保護母親以及嬰兒的效果。

(來源:亞太日報 APDNEWS)