亞太日報 Hannah你是否幾乎每晚都會睡七到八個小時，但整個早上甚至一天的大部分時間都感到不安？研究表明，這通常是因爲睡眠慣性增強，睡眠慣性的影響通常在15到60分鐘後消失，但有時會持續幾個小時。睡眠慣性會損害更復雜的認知技能，如評估性思維、決策、創造力和規則使用，幾個小時的睡眠慣性十分影響生活的質量。專家表示，他們一般會使用“兩個
亞太日報 欣卓根據最新研究，50歲以下成年人患癌症人數正在上升。根據研究人員說法，乳腺癌、結腸癌、食道癌、腎臟癌、肝臟癌和胰腺癌是自1990年以來被發現的年輕人更易患得的癌症。專家稱，從數據中觀察到一種“出生隊列效應”，意思是在較晚時間出生的人羣在以後的生活中患癌症的風險更高，這可能由於幾十年後的兒童在生活方式方面更可能導致癌症。研究
亞太日報 欣卓似乎每一種飲食習慣在某種程度上都與癌症風險增加有關，近年來，有觀點認爲喝咖啡和茶等非常熱的飲料可能會導致食道癌。劍橋大學的一項新的研究發現，經常喝熱飲的人患喉癌的可能性幾乎是其三倍。在英國，每年大約有10000人被診斷出患有食道癌。發表在《臨牀營養學》雜誌上的研究結果表明，咖啡攝入並沒有增加除食道外任何癌症的風險。研究發
亞太日報 欣卓據福克斯新聞報道，一項新的研究發現，食用深加工食品會隨着時間推移極大地影響我們大腦功能，導致認知能力下降加快。像預製食品、冷凍食品、微波食品和方便麪這樣的深度加工食品或許製作起來又快又簡單味道也不錯，但根據最近的研究顯示，花更多的時間在廚房裏烹飪新鮮的食品或許更值得。深加工食品是指含有少量完整成分的食品，通常含有香精、色
亞太日報 欣卓咖啡因可以開啓你新的一天，它可以在一定程度上幫您集中注意力，改善情緒，甚至可以延長壽命。咖啡因是一種天然興奮劑，存在於咖啡豆、茶葉、可可豆、和馬黛茶中，也可以合成並添加到蘇打水和能功能飲料中。研究顯示，大約90%的美國成年人每天都要攝入某種形式的咖啡因。人們攝入咖啡因最主要的方式是通過咖啡，因此大多數咖啡因研究都集中在這
亞太日報 欣卓壓力是人們生活中很常見的問題，我們必須正視並處理它。壓力包括外部壓力，來自工作和家庭的壓力等，以及內部壓力，來自我們的消化、免疫和神經系統運作。其中，人體的腎上腺素在幫助應對身體壓力時發揮作用，然而，由於人們長時間在壓力狀態下，腎上腺始終保持警惕，導致身體狀態未能及時恢復，腎上腺過度勞累則難以正常產生適量激素。幸運的是，
亞太日報 Eric據說蘋果醋對健康有很多好處，它被用於治療各種疾病，具有抗氧化和抗菌的能力。蘋果醋是蘋果酒發酵後產生的。在這個過程中，細菌或酵母與蘋果中的糖相互作用。蘋果酒變成酒精，然後變成醋。以下是列舉了蘋果醋的各種好處：減肥飯前或餐後吃蘋果醋可以幫助你更快地產生飽腹感，還能減肥。2018年發表的一項小型研究在12周內跟蹤了兩組人的
亞太日報 Eric在美國，能量飲料是最受歡迎的膳食補充劑之一，在某些年齡組中僅次於複合維生素。事實上，在12-17歲年齡段的青少年人羣裏，有超過30%的人經常飲用能量飲料。專家警告說，這些高咖啡因、高糖的飲料可能會導致血壓升高、體重增加、頭痛、焦慮、牙齒問題、脫水和心臟病。但是儘管有這些風險，功能飲料仍然越來越受歡迎。預計到今年年底，
亞太日報 Eric許多人早上依靠咖啡清醒，下午又靠它度過睏倦，但是你知道咖啡因對你的身體有什麼影響嗎，一般來說咖啡因攝入量取決於你食用的含咖啡因的產品，例如一杯茶只含有14到60毫克的咖啡因，而咖啡的咖啡因含量高達200毫克，同時能量飲料、可樂或巧克力產品也會讓你攝入咖啡因。雖然適量攝入咖啡因不會有什麼危險，但過多的咖啡因會對你的健康
亞太日報 Eric霍亂是一種細菌感染，是由一種在水中大量繁殖的微生物引起的。患有嚴重霍亂的人可能會因爆發性腹瀉和嘔吐而迅速脫水死亡。雖然並不是每個感染霍亂的人都會變成這樣，但如果不迅速治療，那些感染霍亂的人就有死亡的風險。霍亂一般在衛生條件較差的國家爆發例如非洲的一些國家，在2020年2月15日，埃塞俄比亞公共衛生研究所（EPHI）表
亞太日報 Eric邁出第一步健身並不是要你成爲頂尖運動員，只是爲自己強身健體，即使你以前從未嘗試過一項運動，但你仍然可以爲自己設定健身目標。走出舒適區有很多活動可以嘗試，要走出自己的舒適區，進行一些比較困難的訓練或者自己從來沒做過的，但是要注意安全。從小目標開始如果你把大目標設定爲馬拉松，那麼實現這個目標的最好方法就是設定一系列的小目
亞太日報 Eric肉桂是什麼?肉桂，取自肉桂樹的樹皮，長期以來一直被用作香料和傳統藥物。肉桂的樹皮、葉及“桂花”（初結的果）均有強烈的肉桂味，其中以桂花最濃，依次爲花梗、樹皮及葉。枝、葉、果實、花梗可提製桂油，桂油爲合成桂酸等重要香料的原料，用作化妝品原料，亦供巧克力及香菸配料，藥用作矯臭劑、驅風劑、刺激性芳香劑等，並有防腐作用。桂皮
7月4日，ETF納入內地與香港股票市場交易互聯互通機制（以下簡稱“互聯互通”）正式啓動。滬港通、深港通和港股通分別有53只、30只和4只ETF產品納入。 “將ETF納入互聯互通，拓展兩地市場的廣度和深度，實現內地與香港市場的進一步融合，有助於我國資本市場國際化進程和香港市場穩定發展。”南開大學金融發展研究院院長田利輝對《證
亞太日報 Hannah6月13日，路透社發表了一篇關於中國深圳經濟情況的文章，內容如下:1997年，年輕的方鴻海從中國中部一個貧窮的鄉村來到南方的新興城市深圳。25年裏，他先後爲幾家海外製造商工作，成功建立了自己價值數百萬美元的企業，生產書包、牙刷等各種產品。今年47歲的方鴻海計劃拓展國際市場。但新冠肺炎疫情推高了運輸價格，打擊了消費
亞太日報 Eric茶是很多人都喜歡喝的日常飲品，大家在喝茶的時候，都會覺得口齒留香，那麼，經常喝茶，你知道喝茶的好處嗎？在一天中，茶能提供穩定的能量。在早晨，茶可以當早餐。在午後，也可以起到下午茶的作用，在晚上，可以在晚餐後保護腸胃。人類健康科學研討會研究顯示，茶是世界上僅次於水的第二大消費飲料，每天都有超過1.59億人喝茶。除了令人
亞太日報 冬雨你可能很熟悉計算卡路里在減肥中的作用。如果你攝入的卡路里比消耗的多，你就會看到體重秤上的數字在上升，但如果攝入的卡路里少於你每天消耗的卡路里，你的體重就會下降。這聽起來很簡單，但你可能想知道，我一天到底應該吃多少卡路里才能實現減肥?美國健康網站Women’sHealth的文章說，這個答案比你想象的要複雜一些。美國營養與飲
亞太日報 Eric咖啡經常被指責是造成許多健康問題的罪魁禍首，畢竟，它提高了心率，讓腎上腺素提升，讓你越喝越緊張。那咖啡真的會提高血壓嗎？如果你不是一個習慣性喝咖啡的人，那麼咖啡會在短期內提高你的血壓。如果你的咖啡因適應能力較強，那血壓升高的情況就會減輕。儘管研究表明，適量喝咖啡對血壓並沒有什麼影響。咖啡是如何長期提高血壓的雖然喝咖啡
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