亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，歐洲肥胖大會表示，純素飲食可以幫助人們減肥並且改善血糖。根據一項新的研究顯示，素食可以幫助超重或患有2型糖尿病的人減輕體重，降低血糖。AAWZCia.jpg專家們在荷蘭馬斯特裏赫特舉行的歐洲肥胖大會上展示了研究數據，表明堅持至少12周的素食飲食可以促進減肥，改善血糖控制。研究人員招募了796名參與者，包括
亞太日報 Eric我們經常聽說多喝奶對身體有好處，但這是真的嗎，還是隻是一個吸引人的營銷口號?美國農業部(USDA)認爲乳製品是生活中必需的食物，它的鈣含量高，建議成年人每天喝兩到三杯。據美國國家公共電臺(NPR)的一篇文章稱，現在人們喝的牛奶比以前少了，美國人平均每年喝18加侖的牛奶，比上世紀70年代的大約下降了30加侖，減少的原因
亞太日報 Eric天氣逐漸轉暖，夏天就要來了，而隨着氣溫飆升，得中暑、皮疹、癤子和脫水的人也會越來越多。由於夏天的高溫和潮溼，人的身體內的水分，鹽分和營養物質會以各種各樣的方式流失，因此，補水是很重要的環節。爲了在炎熱的天氣裏保持水分，冰箱裏的冰鎮飲料似乎看起來是個不錯的選擇，它們又甜又好喝，但不幸的是，這些飲料幾乎不含維生素和礦物質
亞太日報 Eric由法國國家健康和醫學研究所夏洛特·德布拉斯和瑪蒂爾德·圖維耶在《公共科學圖書館醫學》雜誌上發表的一項新的研究發現，某些人造甜味劑與患癌風險增加有關。人工甜味劑是一種低熱量的化學物質，用於替代糖讓食物和飲料更甜。許多產品都有添加，包括飲料、甜點、口香糖和牙膏。人工甜味劑的安全性備受爭議，爲了評估人工甜味劑的潛在致癌性，
亞太日報 Eric如果你喜歡在和朋友聚餐的時候喝杯雞尾酒，或者每天在家都小酌一點紅酒的話，那你就要注意了，你的腸道可能會有些問題。營養學家安西婭·利瓦伊是一名醫學碩士、註冊營養師，以下是她關於酒精與腸道健康的一些看法。利瓦伊說有研究顯示酒精會引發炎症。研究表明，長期的腸道炎症會增加我們患肝病、胃腸道癌症和炎症性腸病(IBD)的風險。並
亞太日報 Sunnie據《華爾街日報》報道，俄羅斯對停止在該國業務運營或對該國在烏克蘭危機上提出批評的西方公司發出了最新的嚴厲警告。據報道，有消息人士告訴《華爾街日報》，在俄羅斯的外國公司都被告知，如果他們就烏克蘭危機批評俄羅斯的做法，他們的公司高管可能會被逮捕；如果他們決定退出該國市場，他們在俄羅斯的資產可能會被沒收。這些消息人士說
亞太日報 Eric美國國家腎臟基金會最近的一項研究指出，每年有超過9萬美國人死於腎臟相關疾病，超過了前列腺癌和乳腺癌的死亡比例。許多人可能沒有意識到，腎臟在我們的生命中發揮着不可或缺的作用，以下是一些日常生活中的習慣，有助於幫助你保持腎臟和健康的心臟，趕快來看看吧。1.儘量少攝入鹽鹽是健康的頭號殺手。鹽確實能改善食物的味道，但過多的鹽
亞太日報 Hannah2月8日，發表在《公共科學圖書館·醫學》雜誌上的一項研究表明，“地中海飲食”可以使壽命壽命平均延長10年或更久。研究發現，豆類、穀物和堅果是最健康的，加工肉類、精製穀物和添加糖等食品會減少壽命。該研究的作者、卑爾根大學全球公共衛生學系的教授法德內斯說：“這不是針對個人的預測，而是基於當前的假設估計人口健康。壽命的
亞太日報 艾仁據福克斯新聞報道，研究人員表示，選擇豆類而不是紅肉有助於將一個人的預期壽命延長十年以上。在週二發表於《公共科學圖書館》雜誌上的一項研究中，來自挪威卑爾根大學的一個團隊發現，長期堅持“優化飲食”而非典型的西方飲食，可能會幫助“年輕人多活十年以上”。對於年齡較大的人來說，好處可能沒有這麼大，但仍然相當可觀。研究者引用了201
亞太日報 Amanda根據一項最新的研究顯示，每天喝三杯咖啡最有助於長壽。根據布達佩斯塞梅爾韋斯大學與倫敦瑪麗皇后大學將大約50萬英國人按照咖啡的消費情況分爲三組 —— 不喝咖啡的人；每天喝不超過三杯的人；以及那些每天喝三杯以上咖啡的人。在近11年的研究中發現，適量喝咖啡的人（每天最多三杯），死亡的可能性減少了12%，同時，死於心臟病
亞太日報 Hannah近日，一項發表在《公共科學圖書館·醫學》雜誌上的研究表明，美國的年輕人只要改變典型的西方飲食習慣，更多地選擇“地中海飲食”，就可以將預期壽命延長10年以上。這意味着我們要少吃紅肉和加工肉類，多吃豆類，全穀物和堅果。挪威營養研究員兼首席作者拉爾斯·托爾·法德內斯稱：“食物是健康的基礎，據估計，全球飲食風險每年導致1
亞太日報 核熠衆所周知，人活着一刻也離不開心臟的跳動，心臟是人體血液循環的動力泵，負責將血液輸送至身體的各個部分，爲了保持它的健康強壯，我們在日常飲食中可以多吃有益於心臟的食物。據雅虎生活網報道，近日，美國心臟協會(American Heart Association)發佈了一則新的飲食指南，這份指南是自2006年發佈以來首次更新的版
亞太日報 Sunnie護膚品不僅僅是塗在臉上的東西。皮膚科醫生說，吃進身體的東西對護膚同樣重要。美國皮膚科醫生莉莉·塔拉庫布博士在TikTok上說:“臉上的粉刺是由飲食引起的，如果你不控制攝入乳製品和碳水化合物的量，你的粉刺可能會失控。”專家表示，加工過的食物，如乳製品、乳清蛋白、白麪包和高糖食物會增加粉刺的爆發。皮膚科醫生說，食物過
亞太日報 Eric鉀是人體重要的礦物質和電解質。它有助於維持正常的血壓，將營養物質輸送到細胞，並維持健康的神經和肌肉功能。對於正常人來說，充足的鉀攝入量(AI)是4700毫克，但大多數人沒法從他們的飲食中獲得足夠的鉀。以下是15種富含鉀的食物。1.牛油果牛油果富含營養，只需要半個牛油果就能獲得每日所需鉀量的10%。它們還富含維生素K和
亞太日報 暮又除了茶，咖啡是世界上最受歡迎的飲料之一。它憑藉誘人的味道和提神的特性受到大部分人的喜愛。除了美味，咖啡還有很多健康益處。事實上，喝咖啡可以降低患抑鬱症的風險，促進減肥，降低患心臟病和其他慢性疾病的風險。據雅虎新聞報道，除了以上這些益處，咖啡還是治療失憶的最佳飲品之一。dec3bf9ec6e8b0396b77020a6be
亞太日報 Hannah2019年6月，一位肥胖的糖尿病患者採用更全天然的植物性飲食，增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，停止吃糖果、餅乾和蛋糕，並減少動物來源的食物。在六個月的時間裏，她的體重減輕了19磅，糖化血紅蛋白從11.5%下降到了7.6%。她曾被建議通過減少水果和含澱粉的蔬菜，多吃魚和雞肉來限制碳水化合物的攝入。傳統醫療認爲糖是有害的
简体中文
