亞太日報 | 臉上有粉刺，這幾種食物千萬別吃

亞太日報 Sunnie

護膚品不僅僅是塗在臉上的東西。皮膚科醫生說，吃進身體的東西對護膚同樣重要。

美國皮膚科醫生莉莉·塔拉庫布博士在TikTok上說:“臉上的粉刺是由飲食引起的，如果你不控制攝入乳製品和碳水化合物的量，你的粉刺可能會失控。”

專家表示，加工過的食物，如乳製品、乳清蛋白、白麪包和高糖食物會增加粉刺的爆發。皮膚科醫生說，食物過敏也會引發粉刺。

乳製品

專家說，乳製品，尤其是用牛奶製成的產品會導致粉刺。

據曾爲黛米·洛瓦託(Demi Lovato)、莉莉·萊茵哈特(Lili Reinhart)和瑪德琳·佩奇(Madelaine Petsch)等明星做過美容的著名美容師蕾妮·魯洛稱，牛奶中的激素含量會增加粉刺生長。魯洛告訴Byrdie網站說:“牛奶中的激素水平可能會導致皮脂分泌過多，從而導致粉刺。”

乳製品對很多人來說也是一種常見的敏感食物，因爲世界上68%的人都有乳糖不耐症。根據2010年發表在《總環境科學》(Science of the Total Environment)雜誌上的一項研究，對牛奶的輕度過敏可能表現爲粉刺。

含糖飲料和快餐

皮膚科醫生穆尼布·沙阿在TikTok上有超過1200萬粉絲，他表示，快餐中的高加工糖含量會導致粉刺。美國皮膚病學會表示，含糖食物和飲料會導致血糖飆升，造成激素痤瘡反應。

白麪包

約魯姆·哈思博士是一名持證皮膚科醫生和粉刺光療法專家，他表示，白麪包會導致粉刺，因爲它是一種高血糖食物，這意味着它會導致身體的血糖水平迅速上升。

“這會導致皮脂腺增大，產生更多的皮脂，最終導致更多的粉刺，”哈思說。

乳清蛋白

紐約皮膚科醫生喬伊斯·帕克在TikTok上說，蛋白粉中常見的乳清蛋白衆所周知，攝入過量會引發粉刺。

與白麪包相似，乳清蛋白是一種高血糖食物，會提高身體的血糖水平，從而導致更多的油脂堆積，堵塞毛孔。

（來源：亞太日報 APD News）