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亞太日報 暮又
除了茶，咖啡是世界上最受歡迎的飲料之一。它憑藉誘人的味道和提神的特性受到大部分人的喜愛。除了美味，咖啡還有很多健康益處。事實上，喝咖啡可以降低患抑鬱症的風險，促進減肥，降低患心臟病和其他慢性疾病的風險。
據雅虎新聞報道，除了以上這些益處，咖啡還是治療失憶的最佳飲品之一。
《阿爾茨海默病雜誌》上發表了一篇報告中提到，研究人員反覆進行了研究檢查，以確定飲用適量的咖啡對認知健康有積極影響。研究人員發現，咖啡可以幫助降低患癡呆症的風險，對抗阿爾茨海默氏症，並減緩整體認知能力的下降。
關於咖啡有助於緩解記憶力減退的一個主要假設是它的高咖啡因含量，以及它的抗氧化水平。因此研究人員表示適量飲用咖啡有助於認知健康。
不過，這篇文章也同樣提到要注意咖啡裏的成分，這也是很重要的。因爲雖然咖啡對認知能力有積極影響，但如果其中含有過量的糖那一定會對認知健康產生負面影響。這也是得到證實的。有一項來自老年臨牀干預的研究發現，隨着時間的推移，過多的糖會損害你的記憶，並增加患癡呆的風險。哈佛醫學院還發出警告說，對糖尿病患者以及高風險人羣來說，糖對認知障礙的影響是非常大的。
換句話說，喝黑咖啡或加少量奶油的咖啡對我們的記憶力以及大腦健康非常有幫助。但要注意，不要過多地飲用含糖飲料，因爲這可能會對你的整體健康產生負面影響。
（來源：亞太日報 APDNEWS）
