亞太日報 Shannon如今，營養科學正在不斷加深我們對我們所吃的食物如何導致癌症的發展，以及某些食物如何在積極治療中爲病人提供營養的理解。拿乳腺癌來說，這通常是一種由激素驅動的疾病，所以控制飲食和體重在治療該病的過程中是有用的，可能會讓我們從一開始就降低患病的機率。位於檀香山的夏威夷大學癌症中心的預防醫學和營養流行病學醫生、研究教育
亞太日報 沃克據外國飲食健康類網站EatingWell稱，雖然碳水化合物最近在健身節食圈內的名聲很不好，但其實，它是被冤枉的。首先，碳水化合物可以改善情緒，提高記憶能力。接着，文章稱，選擇正確的碳水類型很重要。某些碳水類型，例如全穀物，甚至可以幫助減肥，尤其有助於瘦腰，而且，全穀物還能有效改善一系列疾病，比如，高血壓、高血糖。在最近一
亞太日報 重北蔬菜是減肥的最佳食物之一，因爲它們的卡路里密度較低，這意味着與其他食物相比，它們每磅所含的卡路里較少。美國POPSUGAR網站採訪了註冊營養師凱特·庫法爾(Kate Coufal)和朗尼埃爾·弗里曼(Lonielle Freeman），這兩位營養師解答了對有關未烹飪的蔬菜和烹飪的蔬菜哪個更有利於減肥的問題。未烹飪的蔬菜和
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，如果你患過一些皮膚炎症，比如溼疹或牛皮癬，那你可能會體會到皮炎帶來的諸多不便。但是你知不知道，皮炎可能是身體給你發出的一個預警：可能要得全身性炎症。1 炎症、皮膚和整體健康有不少的研究表明，皮膚炎症可能給你的身體帶來某些風險。研究人員認爲，腸道以及皮膚上，有一種由活性微生物組成的微生物羣連接，這就使內在器
亞太日報 重北衰老是不可避免的，但你可以通過改變生活習慣更健康地衰老，如在飲食、鍛鍊和睡眠等方面做出改變。它們在預防慢性疾病和延長壽命方面發揮着比你想象的更重要的作用。30歲是人生中一個重要的時間節點，在這個時候在生活習慣方面做出一些改變，你的身體會在未來的幾十年健康茁壯，你也能在50歲甚至更老的時候身體感覺更加良好。美國“吃得好”（
亞太日報 暮又鍛鍊保證身體健康。它可以幫你維持體重，改善心血管健康甚至防止抑鬱。但就像大多數事情一樣，鍛鍊過多可能會對你的身體和大腦產生嚴重的後果。那麼，到底怎樣纔算是“過度”呢？tired man from working out-carousel.jpg據雅虎新聞報道，這取決於你的年齡、健康狀況和鍛鍊方式等因素。但總的來說，成年人
亞太日報 Shannon把數字計算代入到日常鍛鍊中，可以更加科學有效地幫助人們促進健康。以下的數據均來源於科學家們對人體健康學研究的精確計算。7,500步將每日的目標分解成定期的散步、爬樓梯或園藝勞動，是中年健身方程式的一個組成部分。定期散步可以燃燒卡路里，增強心肺功能，並防止糖尿病和癡呆症。許多專家堅持認爲要達到傳說中的10000步
亞太日報 Shannon現如今，肥胖已經成爲新冠病人出現不良併發症的一個重要的誘因。根據醫生和保健人員以往對待超重病人的態度來推斷，許多人或許會說：“好吧，那是他們自己超重的錯！”但一位醫生提出了不同的觀點。對那些因體重超標或減肥失敗而被嘲笑的人，這位醫生誠懇地表示：“我們很抱歉。在給了你們無法完成的任務後，還嘲諷你們。當你們試圖辯解
亞太日報 沃克雖說每個人的壽命都是有限的，沒人能擺脫死亡的自然定律，但這並不妨礙人們在日漸衰老的過程中仍保持健康的生活方式。健康的習慣也能讓人的身體和精神在暮年一直保持最佳狀態，有助於延長壽命。那麼，如何才能實現這種高品質的生活？爲了回答這個問題，研究者丹·布特納對世界上百歲老人最多的五個地區進行了調查，彙總出了以下幾點建議。第一，在
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，美國預防服務工作組(USPSTF)表示，在懷孕期間，孕婦應該通過飲食和鍛鍊來適當增加體重。美國疾病控制與預防中心建議，孕婦在懷孕期間增重11至40磅。體重的增加表示一個健康的胎兒正在成長，也反映了胎盤的發育、乳房組織和脂肪儲備的增加，甚至是血容量也有所增加。但USPSTF也表示，近一半的孕婦已經超重或肥胖
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，美國消耗的添加糖比世界上任何國家都多。添加糖指的是加工食品中的糖分，而不是水果中的天然糖分。添加糖與肥胖、糖尿病、心臟和肝臟疾病的形成關係比較大。美國人平均每天攝入的添加糖比世界衛生組織建議的攝入量高出50%。爲了在你的健康受到影響之前，你可以調整飲食。sugar-cubes.jpg體重增加糖可能會滿足味
亞太日報 艾仁據天空新聞報道，瑞典“環保少女”格雷塔·通貝里近日在社交媒體上嚴厲指責《中國日報》“羞辱”了她，嘲笑她的體重並質疑她的素食主義。現年18歲的通貝里在推特上發佈了一條《中國日報》一篇報道的鏈接，並配文：“即使以我的標準來看，被中國官媒肥胖羞辱還是一種相當奇特的體驗。但這肯定會出現在我的簡歷上。”環保少女1.jpg5月7日，
亞太日報 艾仁很多人都知道血糖濃度高對身體不好，也知道飲食習慣會影響血糖濃度，比如，在我們吃了一些精緻碳水化合物含量很高的食物之後，我們血液中的葡萄糖含量會急劇上升。然而，當血糖升得太高，或持續升高的時間太長，這可能意味着糖尿病或糖尿病前期等問題。tips-to-lower-blood-sugar-naturally-00-1440x
亞太日報 Shannon埃克塞特大學進行的一項新研究顯示，II型糖尿病患者平均要等待2.3年，有時甚至超過5年才能得到確診。然而，因錯過症狀而導致的診斷延誤，可能會成爲健康問題上的定時炸彈。該研究結果強調了對40歲以上的人羣進行定期篩查的重要性。因爲等待診斷往往導致了治療上的延誤，這增加了嚴重併發症的風險，如心臟病、中風或眼科疾病。英
中新網4月26日電 據希臘《中希時報》報道，當地時間4月25日晚，希臘國家公共衛生組織宣佈，過去24小時，希臘新增1400例新冠確診病例，累計確診達333129例；新增57例死亡病例，累計死亡達10007例。 據報道，近日，希臘前衛生部長列奧尼達斯·格里戈拉科斯分享了他感染新冠病毒的經歷。“我在重症監護室插管長達兩個月。”格里戈拉科斯表示，當時他還患有一系列併發症，這讓其健康
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，有新冠疫苗報告結果顯示女性接種後出現副作用的機率更大。截止到今年一月份，美國疾病控制與預防中心(CDC)系統處理了近7000份有關接種疫苗後帶來的不良反應報告，其中超過79%的報告來自女性。最常見的副作用是頭痛、疲勞和頭暈，也有人的注射部位出現發癢的紅疹。爲什麼女性比男性更容易出現這些副作用呢？有健康專家
简体中文
