亞太日報 Eric平坦光滑的腹部配上纖細的身材是許多女生的夢想，不光能凸顯自己的身材，同時還能解決不少健康問題。雖然人的身體需要一定量的脂肪才能正常運作，但是有太多脂肪時，會導致嚴重的健康問題，如糖尿病、心臟病、中風、癌症、脂肪肝、抑鬱症等。它會讓你感覺身體遲鈍，時不時的經常犯惡心。這是因爲你的身體必須加倍努力的工作才能燃燒掉儲存在這
亞太日報 Sunnie長期以來，人們一直認爲適量飲酒有益健康，這個觀點一定是對的嗎？美國農業部將低風險飲酒或適度飲酒定義爲男性每天不超過兩杯，女性每天不超過一杯，並稱“少喝酒比多喝酒更有益健康”，很多醫生和醫療服務提供者也常常建議患者，每天喝一杯酒有助於保持心臟健康，降低患心血管疾病的風險。但一項新的研究推翻了這一觀點，這項研究發現，
亞太日報 Sunnie幾十年來，科學家一直在研究酒精是如何影響我們的身體的。一些研究表明，適量飲酒，比如每天喝一兩杯紅酒，可以減少炎症，改善血壓，降低因冠狀動脈疾病死亡的風險。但發表在《美國醫學會雜誌開放網絡》(JAMA Network Open)的一項最新研究，推翻了這一被很多人認可的觀點。這項研究稱，無論飲酒多少，都會增加患心血管
亞太日報 Eric如果你喜歡在和朋友聚餐的時候喝杯雞尾酒，或者每天在家都小酌一點紅酒的話，那你就要注意了，你的腸道可能會有些問題。營養學家安西婭·利瓦伊是一名醫學碩士、註冊營養師，以下是她關於酒精與腸道健康的一些看法。利瓦伊說有研究顯示酒精會引發炎症。研究表明，長期的腸道炎症會增加我們患肝病、胃腸道癌症和炎症性腸病(IBD)的風險。並
亞太日報 牧之適量飲酒有益健康，這是我們近些年來比較普遍認同的觀念，認爲定時的少量飲酒可以促進心血管方面出現一些有益處的變化。但是最近美國威斯康星大學的雷米·戴維教授表示不認同這個觀點。根據他主導的一項研究顯示，酒精會持續性的引起大腦老化萎縮。他的核心研究實驗表明，在同樣一年的時間內每天喝酒三杯會讓大腦的實際損耗程度約等於3.5年。而
亞太日報 Hannah根據杜蘭大學的一項研究表明，飲品中的葡萄化合物可以降低血糖水平。“如果你沒有其他健康狀況可能受到適量飲酒的負面影響，你可以在進餐時適量喝一些葡萄酒，這有助於預防2型糖尿病。”杜蘭大學肥胖研究中心生物統計分析師馬昊在一份聲明中說。研究人員統計了31.2萬名“經常飲酒”英國人的相關數據發現，在一段時間內，吃飯時喝一兩
亞太日報 Hannah便祕是一種常見的問題，一般我們定義爲每週排便少於三次就是便祕。有些食物可以幫助緩解便祕，而有些食物則會使便祕更嚴重。以下是7種會加重便祕的食物。1. 酒精酒精被認爲是導致便祕的原因之一酒精會增加尿液流失量，從而導致脫水。但酒精的影響因人而異，目前還沒有關於酒精和便祕之間直接聯繫的研究。如果想要減輕酒精可能造成的便
亞太日報 Eric一提起睡眠，有人歡喜有人憂。以下是你可能會遇到的9種常見睡眠誤區，它們會讓你感覺睡了跟沒睡一樣，打不起精神，來應付第二天。1. 吃甜或辛辣的食物人們都喜歡吃甜的，但睡前吃甜食有害健康。《臨牀睡眠醫學雜誌》研究發現，飽和脂肪和糖含量高的食物會影響睡眠，會表現出睡覺淺，時間短，精神恢復較差等症狀。同樣，睡前吃辣的食物也不
亞太日報 核熠衆所周知，人活着一刻也離不開心臟的跳動，心臟是人體血液循環的動力泵，負責將血液輸送至身體的各個部分，爲了保持它的健康強壯，我們在日常飲食中可以多吃有益於心臟的食物。據雅虎生活網報道，近日，美國心臟協會(American Heart Association)發佈了一則新的飲食指南，這份指南是自2006年發佈以來首次更新的版
亞太日報 艾仁據研究人員稱，飲酒是導致幾類癌症的直接原因。在最近由牛津大學人口健康部領導並發表在《國際癌症雜誌》上的一項大規模遺傳研究中，來自牛津大學、北京大學和北京中國醫學科學院的團隊致力於研究與亞洲人口酒精消費有關的基因變異。該團隊使用了超過15萬名成年人的DNA樣本，收集到的數據與招募和隨訪時完成的關於飲酒習慣的問卷相結合，並通
英國首相鮑里斯·約翰遜牽涉的派對醜聞仍在發酵。不但保守黨內黨外要求約翰遜下臺的呼聲不斷，還出現了保守黨成員倒戈投入工黨陣營的現象。保守黨議員克里斯蒂安·韋克福德日前宣佈脫黨，加入反對黨工黨陣營。工黨方面對此表示歡迎。韋克福德在聲明中說，一直以來保守黨在防疫、民生等多個領域表現糟糕，最近爆出的派對醜聞令他徹底失望，做出脫黨決定。英國媒體
亞太日報 艾仁衆所周知，你的飲食會影響你的身體健康，比如，大量飲酒或食用高飽和脂肪的食物可能會對你的肝臟健康造成嚴重損害，而飲用過量的蘇打水可能會傷害到你的腎臟。現在，新的證據表明，在地中海飲食中加入大量的特級初榨橄欖油，有助於保護腎功能，避免脂肪肝，特別是對那些曾經患有心臟病的人。其中一項研究發表在本月早些時候的《臨牀營養學》雜誌上
亞太日報 Shannon美國Eatingwell網站稱，每天做以下這10件事，可以讓你輕鬆活到100歲：1. 隨身攜帶水瓶水對許多身體功能都很重要，多喝水是最簡單的保養方式之一。2. 吃飯時的80%準則日本沖繩擁有最多的女性百歲老人。雖然許多飲食和生活方式可能有助於他們長壽，但其中最有名的一個被稱爲“hara hachi bu”的概念
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，內臟脂肪又被稱爲“隱藏脂肪”，它會包裹住重要器官，導致嚴重的健康問題。英國皇家醫學科學院醫學營養學家和醫學顧問希瑟·漢克斯說：“內臟脂肪很危險，因爲它直接影響器官健康。雖然正常數量的脂肪可以保護器官，但是過多的脂肪會造成傷害，還會增加引發炎症的激素。內臟脂肪還會增加患心血管疾病的風險。”1爲什麼內臟脂肪是
亞太日報 艾仁最近，臺灣部分民衆在政客忽悠下，紛紛對歐洲小國立陶宛慷慨解囊，但很快，就捱了一個大嘴巴！由於立陶宛某些政客的不恰當言論和允許臺灣設立“代表處”的舉措，讓臺獨勢力歡欣鼓舞。儘管立陶宛是一個人口僅有約280萬的歐洲小國，但臺當局在“斷交潮”中遇到一個支持它的國家，可謂感激涕零，誓言要幫助立陶宛抵抗中國大陸的“脅迫”。一些臺灣
亞太日報 Shannon1933年11月26日下午，在印度東部城市加爾各答的一個擁擠的火車站上，一名身材矮小的男人與一位年輕的地主擦身而過。20歲的阿瑪倫德拉-錢德拉-潘迪感到自己的右臂被刺了一下，隨後那個穿着粗糙棉布衣的人消失在了人羣之中。“有人刺了我一下，”他喊道。隨行的親戚希望阿瑪倫德拉能夠接受一下血液測試，但大他10歲的同父異
简体中文
