亞太日報 | 少喝酒的人身體最好？沒那麼簡單

亞太日報 Sunnie

長期以來，人們一直認爲適量飲酒有益健康，這個觀點一定是對的嗎？

美國農業部將低風險飲酒或適度飲酒定義爲男性每天不超過兩杯，女性每天不超過一杯，並稱“少喝酒比多喝酒更有益健康”，很多醫生和醫療服務提供者也常常建議患者，每天喝一杯酒有助於保持心臟健康，降低患心血管疾病的風險。但一項新的研究推翻了這一觀點，這項研究發現，不管喝多少酒，只要喝了酒，都會對心臟健康有害。

發表在《美國醫學會雜誌開放網絡》上的這項研究發現，即使是喝少量的酒(比如一週喝七杯)也會有患心血管疾病的風險(雖然很低)，超過這個量，風險就會迅速增加。

研究人員稱，酒精被認爲有助於心臟健康，是因爲有其他因素的影響。

早期研究表明，少量和適量飲酒有助於預防心血管疾病，因爲數據顯示，與重度飲酒者和完全不喝酒的人相比，這些飲酒者患心血管疾病的風險較低。在目前的研究中，研究人員觀察到了同樣的關係，但他們發現，風險降低實際上是由於這些人本身的生活方式更健康，而不是酒精本身的原因。

研究人員發現，輕度飲酒者和中度飲酒者與戒酒者相比，吸菸率更低，身體質量指數更低，健身活動更頻繁，吃的蔬菜也更多。當研究人員將這些生活方式因素考慮在內時，之前觀察到的適度飲酒與患心血管疾病風險較低之間的關係就不再那麼顯著了。

這就說明，酒精不能降低患心血管疾病的風險。減少酒精攝入量，重度飲酒者可能會看到心臟健康的顯著改善，適度飲酒者攝入的酒精少了，或者不攝入酒精了，其心臟健康也會有改善。

（來源：亞太日報 APD News）