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亞太日報 | 便祕了?這七種食物千萬別吃

亞太日報 Hannah便祕是一種常見的問題,一般我們定義爲每週排便少於三次就是便祕。有些食物可以幫助緩解便祕,而有些食物則會使便祕更嚴重。以下是7種會加重便祕的食物。1. 酒精酒精被認爲是導致便祕的原因之一酒精會增加尿液流失量,從而導致脫水。但酒精的影響因人而異,目前還沒有關於酒精和便祕之間直接聯繫的研究。如果想要減輕酒精可能造成的便