亞太日報 欣卓美國國立衛生研究院的一項小型臨牀試驗發現，像許多輪班工作人員一樣，夜間進食會增加葡萄糖水平，而白天按時按量進食可以促進降低體內葡萄糖水平。研究者說，這些發現可能導致旨在改善輪班工人，如雜貨店儲藏工、酒店工人、卡車司機、急救人員等健康的干預措施。過去的研究表明，他們患糖尿病、心臟病和肥胖症的風險相對較高。研究人員指出，這是
亞太日報 Shannon美國Eatingwell網站稱，每天做以下這10件事，可以讓你輕鬆活到100歲：1. 隨身攜帶水瓶水對許多身體功能都很重要，多喝水是最簡單的保養方式之一。2. 吃飯時的80%準則日本沖繩擁有最多的女性百歲老人。雖然許多飲食和生活方式可能有助於他們長壽，但其中最有名的一個被稱爲“hara hachi bu”的概念
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