亞太日報 Hannah長期以來，傳統中餐中一直提倡吃蘑菇，如今，蘑菇的健康作用在美國也受到追捧。專家認爲，蘑菇能提供一些關鍵的維生素和礦物質，而且它們具有獨特的營養特性。蘑菇富含許多蔬菜所不具備的營養素。蘑菇是唯一一種能提供大量維生素D的植物食品，維生素D是一種能夠參與免疫調節和骨骼健康的營養物質。蘑菇具有強大的抗癌特性，食用蘑菇可以
亞太日報 暮又你站起來時會感到頭暈目眩或者是雙腿不穩嗎？加拿大卡爾加里的研究人員稱，他們發現了兩種簡單的腿部動作，可以幫助你避免頭暈從而雙腳站不穩。IOH是初始直立性低血壓，指在站立時血壓立即下降的狀況。一組22名經常經歷IOH的女性參加了這項研究。頭暈.jpg什麼是初始直立性低血壓?當一個人在長時間躺下或坐着後，站起來後15秒內血壓
亞太日報 Shannon幾十年前的標準美國飲食（SAD）導致瞭如今的許多慢性健康問題。人們被告知要多吃精加工的碳水化合物，這最終導致了胃痛並破壞了腸道內的微生物羣。碳水化合物中的很大一部分容易引發炎症，並導致嚴重的消化問題，如腸炎、腸易激綜合徵、乳糜瀉和腸道菌羣失調。研究表明，不良的腸道健康不僅會導致胃部不適，而且還會導致體重增加以及
亞太日報 Hannah世界衛生組織報告稱，全世界有5500多萬癡呆症患者，每年有1000萬新病例被確診。目前,中國癡呆症患者超過1000萬人,其中有60%爲阿爾茨海默症，65歲以上人羣發病率爲5%,80歲以上發病率超過30%。哥倫布俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心認知神經病學部門主任道格拉斯·沙雷博士說：“大腦疾病會導致許多疾病。如果這
亞太日報 Hannah2月8日，發表在《公共科學圖書館·醫學》雜誌上的一項研究表明，“地中海飲食”可以使壽命壽命平均延長10年或更久。研究發現，豆類、穀物和堅果是最健康的，加工肉類、精製穀物和添加糖等食品會減少壽命。該研究的作者、卑爾根大學全球公共衛生學系的教授法德內斯說：“這不是針對個人的預測，而是基於當前的假設估計人口健康。壽命的
亞太日報 Eric一些花樣滑冰選手希望此界奧運會上的興奮劑醜聞，也能把衆人的注意力轉向同樣是這項運動最緊迫的問題上:身體形象和飲食失調。俄羅斯奧運隊15歲的卡米拉·瓦利耶娃接受奧委會審查後，顯示興奮劑檢測結果呈陽性。後來，他在女單花樣滑上也未能獲得獎牌，僅排名第四。瓦利耶娃的遭遇導致一些花滑的官員提議，將花樣滑冰比賽的最低年齡從15歲
亞太日報 Shannon肥胖與很多健康狀況息息相關，如心臟病、II型糖尿病、癌症、中風等等。但到底是什麼原因引起了肥胖呢？科學家們給出了以下幾種解釋。1 久坐的生活方式久坐是導致疾病、殘疾與肥胖等嚴重健康狀況的主原。“我們的調查結果顯示，日常久坐的超重成年人中，如果持續久坐的生活方式，其有害影響比我們之前所想象的要更加嚴重”杜克大學醫
亞太日報 Hannah據美國疾病控制與預防中心表示，美國每年約有80.5萬人心臟病發作，最常見的心臟病是冠狀動脈疾病。而飲食是心臟病的一個關鍵風險因素。吃太多飽和脂肪和反式脂肪會導致膽固醇升高，斑塊堆積，從而對動脈健康產生負面影響。高血壓、缺乏鍛鍊、糖尿病和超重也是心臟病的主要風險因素。心臟病專家威廉·戴維斯博士稱：“我最喜歡的對心臟
亞太日報 Hannah便祕是一種常見的問題，一般我們定義爲每週排便少於三次就是便祕。有些食物可以幫助緩解便祕，而有些食物則會使便祕更嚴重。以下是7種會加重便祕的食物。1. 酒精酒精被認爲是導致便祕的原因之一酒精會增加尿液流失量，從而導致脫水。但酒精的影響因人而異，目前還沒有關於酒精和便祕之間直接聯繫的研究。如果想要減輕酒精可能造成的便
亞太日報 艾仁據福克斯新聞報道，研究人員表示，選擇豆類而不是紅肉有助於將一個人的預期壽命延長十年以上。在週二發表於《公共科學圖書館》雜誌上的一項研究中，來自挪威卑爾根大學的一個團隊發現，長期堅持“優化飲食”而非典型的西方飲食，可能會幫助“年輕人多活十年以上”。對於年齡較大的人來說，好處可能沒有這麼大，但仍然相當可觀。研究者引用了201
亞太日報 Shannon人們經常被告知要吃大量的水果、蔬菜和全穀物來保持健康。然而，飲食中的許多所謂“健康食品”實際上會對人體的消化系統造成有害的負擔。新的研究表明，一些常見的健康困擾目前正在影響數百萬人，其中包括疲勞、消化道不適、體重增加、大腦迷糊、關節疼痛、肌肉疲勞，有時甚至還伴有皮膚問題。“這些常見的健康問題常常被誤認爲是變老的
亞太日報 Hannah近日，一項發表在《公共科學圖書館·醫學》雜誌上的研究表明，美國的年輕人只要改變典型的西方飲食習慣，更多地選擇“地中海飲食”，就可以將預期壽命延長10年以上。這意味着我們要少吃紅肉和加工肉類，多吃豆類，全穀物和堅果。挪威營養研究員兼首席作者拉爾斯·托爾·法德內斯稱：“食物是健康的基礎，據估計，全球飲食風險每年導致1
亞太日報 牧之2月7日，北京冬奧會花樣滑冰團體賽，俄羅斯奧委會代表隊以絕對實力佔據頭名奪得冠軍，這其中，征戰女子單人滑項目的15歲天才少女，綽號“K寶”的瓦利耶娃用統治級的表現征服了全場，當論頭功。但就在這場比賽已經過去了三天之後，本應屬於俄奧委會代表團的金牌頒獎儀式卻遲遲沒有舉行，國際奧委會給出的理由是因爲“法律原因”，具體細節並未
亞太日報 核熠衆所周知，人活着一刻也離不開心臟的跳動，心臟是人體血液循環的動力泵，負責將血液輸送至身體的各個部分，爲了保持它的健康強壯，我們在日常飲食中可以多吃有益於心臟的食物。據雅虎生活網報道，近日，美國心臟協會(American Heart Association)發佈了一則新的飲食指南，這份指南是自2006年發佈以來首次更新的版
亞太日報 Sunnie護膚品不僅僅是塗在臉上的東西。皮膚科醫生說，吃進身體的東西對護膚同樣重要。美國皮膚科醫生莉莉·塔拉庫布博士在TikTok上說:“臉上的粉刺是由飲食引起的，如果你不控制攝入乳製品和碳水化合物的量，你的粉刺可能會失控。”專家表示，加工過的食物，如乳製品、乳清蛋白、白麪包和高糖食物會增加粉刺的爆發。皮膚科醫生說，食物過
亞太日報 艾仁據研究人員稱，飲酒是導致幾類癌症的直接原因。在最近由牛津大學人口健康部領導並發表在《國際癌症雜誌》上的一項大規模遺傳研究中，來自牛津大學、北京大學和北京中國醫學科學院的團隊致力於研究與亞洲人口酒精消費有關的基因變異。該團隊使用了超過15萬名成年人的DNA樣本，收集到的數據與招募和隨訪時完成的關於飲酒習慣的問卷相結合，並通
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