亞太日報 Shannon幾十年前的標準美國飲食（SAD）導致瞭如今的許多慢性健康問題。人們被告知要多吃精加工的碳水化合物，這最終導致了胃痛並破壞了腸道內的微生物羣。碳水化合物中的很大一部分容易引發炎症，並導致嚴重的消化問題，如腸炎、腸易激綜合徵、乳糜瀉和腸道菌羣失調。研究表明，不良的腸道健康不僅會導致胃部不適，而且還會導致體重增加以及
亞太日報 Hannah美國運動員傑米·安德森是第一位女子自由滑雪障礙技巧奧運冠軍，也是歷史上第一位獲得兩枚金牌的女子單板滑雪運動員。這位31歲的奧運冠軍目前正在全力備戰北京冬奧會，儘可能遵循最健康的生活方式，以最大限度發揮自己的能力並減少在比賽期間受傷的風險。作爲一名滑雪運動員，安德森經常要在寒冷的條件下訓練和比賽，這讓她患感冒和其他
亞太日報 艾仁很多人都想擁有一頭光澤、健康的秀髮，專家稱祕訣可能在於你的日常飲食。雅虎新聞盤點了一些對頭髮有益的食物。031e96ec85be9c4360150c8584b2e943.jpg菠菜菠菜含鐵量高，這對頭髮的健康很重要。綜合營養師羅賓·福魯坦表示：“鐵能氧化血液，是頭髮生長所必需的。”此外，甜菜中的鐵含量也相當豐富。牛肉福魯
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