亞太日報 Sunnie美國Healthline.com網站稱，散步可以爲所有年齡和健康水平的人提供許多健康益處。它還可以幫助預防某些疾病，甚至延長壽命。以下是每天散步的10大好處：1.燃燒卡路里：燃燒卡路里可以幫助你保持體重或減肥。一個人實際消耗的卡路里取決於幾個因素，包括行走速度、行走距離、地形(走上坡路比在平地上燃燒的卡路里更多)
亞太日報 Hannah長期以來，傳統中餐中一直提倡吃蘑菇，如今，蘑菇的健康作用在美國也受到追捧。專家認爲，蘑菇能提供一些關鍵的維生素和礦物質，而且它們具有獨特的營養特性。蘑菇富含許多蔬菜所不具備的營養素。蘑菇是唯一一種能提供大量維生素D的植物食品，維生素D是一種能夠參與免疫調節和骨骼健康的營養物質。蘑菇具有強大的抗癌特性，食用蘑菇可以
亞太日報 Eric美國國家腎臟基金會最近的一項研究指出，每年有超過9萬美國人死於腎臟相關疾病，超過了前列腺癌和乳腺癌的死亡比例。許多人可能沒有意識到，腎臟在我們的生命中發揮着不可或缺的作用，以下是一些日常生活中的習慣，有助於幫助你保持腎臟和健康的心臟，趕快來看看吧。1.儘量少攝入鹽鹽是健康的頭號殺手。鹽確實能改善食物的味道，但過多的鹽
亞太日報 Shannon據研究人員週二透露，一名混血美國中年婦女，在移植了捐贈者的臍帶血後，很可能已經治癒了原有的艾滋病。據報道，這名患者因患白血病需要進行幹細胞移植。手術後，她的基因與含有抗艾滋病毒突變的臍帶幹細胞進行了匹配，並形成了新的抗艾滋病毒免疫系統。據美國國家過敏和傳染病研究所表示，這項突破性的手術是2015年開始的一項研究
亞太日報 Hannah根據不同的情況，炎症可能是好事，也可能是壞的。這是身體受傷或生病時自我保護的一種方法，能夠幫助身體抵抗疾病並促進康復。同時，慢性炎症會增加糖尿病、心臟病和肥胖等疾病的風險。食物也會顯著影響我們體內的炎症。濃縮咖啡咖啡因不會立即引發炎症，而取決於身體是否能成功地代謝濃縮咖啡中的咖啡因成分。幾乎90%的人CYP1A2
亞太日報 Eric有些膳食是不能和藥物一起混合服用的。尤其是當你服用降低三高，預防腦血栓，消炎或抗憂鬱的藥時，有些食物或飲料是你必須遠離的。當然，還是有許多食物可以和藥物一起服用發揮作用的。下面列舉了一些常見的藥物與食物發生相互作用的禁忌，記得避免:1.綠葉蔬菜菠菜、羽衣甘藍、羽衣甘藍和花椰菜都是超級健康的食物，但它們會使預防血栓的藥
亞太日報 Hannah長期以來，我們一直認爲鍛鍊對有益心臟和身體健康。近年來，鍛鍊對大腦和心理健康的益處也逐漸被人們關注。鍛鍊能夠增加大腦中某些化學物質的濃度，有助於提升個人的幸福感並增強記憶力。實際上，大腦中的物質——源性神經營養因子(brain-derived neurotrophic factor，簡稱BDNF)有助於保持腦細胞
據希臘《中希時報》報道，當地時間1月30日晚，希臘國家公共衛生組織宣佈，過去24小時，希臘新增11124例新冠確診病例，累計確診達1920992例。當日新增死亡97例，累計死亡23372例。據報道，近日發表在著名國際科學期刊《內科醫學年鑑》(Annals of Internal Medicine)的一篇論文提到，感染過新冠病毒患者再次
亞太日報 Sunnie身體炎症現在是健康領域的一個熱門話題，這是有原因的。但並不是所有的炎症都是不好的，有些甚至可以幫助我們保持健康。炎症有兩種：急性的和慢性的。急性炎症的發生是由於身體試圖保護自己免受病原體侵入或肉體傷害。想想傷口周圍的腫脹或發紅，或者免疫系統在對抗疾病時經歷的症狀，這都是急性炎症的表現。慢性炎症通常是由過敏原、化學
亞太日報 核熠甲狀腺是人體最大的內分泌腺，由它合成並分泌的甲狀腺激素是人體內最重要的激素之一，控制着人體的代謝活動，並影響到身體的每個部分，對人體健康有着至關重要的作用。一旦甲狀腺患病，我們的身體健康也會受到危害，所以我們都應對甲狀腺健康予以足夠的重視。thyroid-gland-a810de053486473aa7ea956388b
亞太日報 艾仁據雅虎新聞報道，石榴以其獨特的甜酸風味而聞名。除了誘人的口味外，這種水果還富含抗氧化劑、維生素、礦物質和膳食纖維，對健康有益。根據發表在《美國醫學會雜誌》的最新研究，石榴還可以提高老年人的肌肉耐力和代謝健康，因爲我們在食用石榴之後，我們的體內會產生一種名叫尿石素A的代謝產物，它能通過改善細胞線粒體的功能來幫助減緩特定的衰
亞太日報 Amanda你可能會因爲放屁而感到尷尬，但這其實是氣體在體內消化的正常環節。但你可能不知道的是，它的類型和持續的時間也可以暗示出你的健康狀況。Shape.com網站提供了不同類型的屁代表的身體狀況，爲你揭開這一“尷尬的祕密”。無味的屁大多數無味的屁是由吞嚥下的空氣引起的，紐約的胃腸病學家薩曼莎-納薩雷斯（Samantha N
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，每年都有越來越多的美國人很難快速入睡並且保持高質量的睡眠，甚至那些能夠得到足夠睡眠的人也表示整體睡眠質量很差。有研究人員列出了一些有助於睡眠的補品。美國藥典(U.S. Pharmacopeia)或消費者實驗室網站(ConsumerLab.com)等機構已經對它們進行了安全鑑定。褪黑素褪黑素是由人體中的松果
亞太日報 Amanda心臟病是世界上致死率最高的疾病之一，但你有沒有想過，只要改變飲食習慣，就有可能降低患上心臟病的機率，甚至拯救你的生命？快來看看healthygem網站總結的幾種保護心臟的食物吧。 奇亞籽.jpg奇亞籽奇亞籽含有不飽和脂肪酸，美國心臟協會指出，其能夠被用於預防心血管疾病。同時，奇亞籽比牛奶有更多的鈣和鎂，可以降低血
亞太日報 艾仁據雅虎新聞報道，蚊子是世界上最致命的動物之一，每年約有72.5萬人死於與蚊子有關的疾病。經過多年的行爲學研究，科學家終於發現爲什麼有些人更招蚊子“喜歡”。空氣中的二氧化碳含量是影響蚊子叮咬的因素之一，因爲一個地區的二氧化碳濃度會受該地區人口數量的影響，而蚊子可以感覺到這一點。蚊子2.jpg此外，你的衣服也可能刺激蚊子的“
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