亞太日報 Shannon炎症是免疫系統對傷害和感染的一種自然反應。但當它的持續時間過長或轉變成慢性炎症時，就會導致各種健康問題。短期炎症的典型跡象包括髮紅、疼痛和腫脹，而長期炎症的發生通常在體內沒有明顯的跡象。定期食用某種食物可以幫助減少炎症。雅虎生活在這裏介紹了六種日常容易接觸的抗炎食物，可以幫助提高免疫系統以及改善整體健康。1.
亞太日報 Hannah上週，24歲的美女模特克里斯蒂·賈爾斯和朋友希爾達·馬塞拉·卡布拉萊斯-阿佐拉一起去洛杉磯市中心參加派對，隨後，她們和在派對上認識的男人一同離開。根據監控錄像顯示，晚些時候賈爾斯被三個穿着黑色衣服、蒙着面部的男人從一輛沒有車牌的豐田汽車上拖了下去，扔在了卡爾弗城南加州醫院外的人行道上，最終被確認死亡。兩個小時後,
亞太日報 Shannon一名音樂高管拍攝了自己在女性睡覺時對她們進行性侵的畫面，其中甚至包括他在河岸路高層公寓的鄰居。45歲的亞當-盧布林是音樂娛樂公司AEG的前副總裁，他在2015年11月至2019年9月期間分別侵犯了四名女性。受害者包括一名AEG公司的22歲接待員，兩名共住一套公寓的鄰居姐妹，以及盧布林在紐約時裝週上遇到的一名女子
英國政府4日宣佈，該國藥品監管機構已批准了全世界第一個抗新冠口服藥。該藥可以在家中服用，可降低患重症風險更高的輕至中度新冠患者住院和死亡的風險。美媒稱，這種藥物將爲英國抗擊新冠疫情提供一種急需的武器，美國和其他國家可能會效仿英國。英國政府稱，由默克(Merck)和Ridgeback生物治療公司共同研發的抗病毒藥物molnupiravi
亞太日報 牧之近日，美國社交媒體上開始流傳着一種新的“防疫小妙招”，有人表示一種包括有效伊維菌素成分的動物驅蟲劑可以預防甚至治療新冠。於是，大批美國民衆就涌向了藥店，大批量購買這種本來就不是給人使用的所謂“神藥”。看到這，不知道大家是否覺得劇情有些似曾相識？去年初春時節，時任美國總統特朗普面對正在起勢的疫情，表示一款含有羥氯喹的清潔劑
日本福島核污染水排海問題事關全球海洋生態環境安全，事關各國人民生命健康，國際社會對此表示嚴重關切。連日來，多方持續發聲批評日本政府單方面決定以排海方式處置福島核污染水，認爲這一做法極不負責任。俄羅斯《莫斯科共青團員報》網站近日發表題爲《福島排放百萬噸放射性水威脅世界》的文章稱，福島核電站核污染水中的放射性污染物質無法實現完全清除，10
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)調查發現，多達84%的成年人表示自己很容易疲憊，主要是因爲睡眠質量不好，又或是沒有足夠的睡眠時間。充足的休息不僅能讓自己更加清醒，對免疫系統、皮膚和心臟都有好處。但是保質保量的睡眠真是可遇不可求。幸運的是，有研究人員在食物中發現了特定
亞太日報 暮又據雅虎新聞報道，越來越多的科學實驗發現，我們每天都做的一些事情會讓我們提前衰老，相反，我們也可以做一些事情，讓我們看起來更年輕，並保持健康狀態。看看哪些日常習慣會讓人變老，檢查一下你有沒有“踩雷”。1、壓力過大有研究人員發出警告，持續的壓力會對我們的身體造成非常多的破壞:增加患心臟病、高血壓和其他慢性病的風險。更重要的是
亞太日報 暮又不管是在開始繁忙的工作之前，還是在運動前吃些有益健康的碳水化合物，燕麥都是最適合做早餐的選擇之一。不過，重要的是要選擇那些不含添加糖的燕麥。據雅虎新聞報道，紐約註冊營養師布里吉特·澤特林說道:“如果優先考慮營養價值的話，關鍵是要注意調味版本，因爲它們可能含糖量很高。”公共衛生碩士勞拉表示：“燕麥片富含纖維，可以幫助緩解腸
亞太日報 丁寧當你的腸道功能良好時，你不會去想它，但當它不好時，你就很難去想其他的事情。腸道在我們身體健康的方方面面中都扮演着重要角色，不論是從預防慢性疾病，還是到保持免疫系統的活力。所以，難怪當它不正常時，你會感覺很糟糕。南加州大學凱克醫學院(Keck School of medicine of USC)內科、胃腸病學和肝病學的委員
亞太日報 艾仁便祕是一種常見疾病，許多人深受其擾。美國胃腸病學會將便祕定義爲“每週排便不頻繁（少於三次）或排便困難（意味着疼痛或你必須很用力）”。據美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所統計，約有6300萬美國人面臨便祕問題。雖然便祕可能與腸易激綜合徵（IBD）等更嚴重的疾病有關，但我們的日常飲食往往是罪魁禍首。試試以下這些食物來緩解壓
亞太日報 Shannon關於營養飲食如何與心理健康相互輔助的問題已經老生常談了。精神病學家、醫學博士勞倫-泰勒-愛德華茲專門從事研究焦慮和與壓力相關的疾病，並對飲食及營養對精神疾病和治療的影響很感興趣。她分享稱：“飲食和情緒是息息相關的。食物不僅僅是營養成分的總和，我們所選擇的食物會影響我們的整體健康 —— 也包括我們的心理健康和情緒
亞太日報 Shannon據估計，人們每週攝入的微塑料足以相當於一張銀行卡的重量 —— 幾乎在吃進嘴裏的每一口食物、呼吸的每一口空氣，都有微小的塑料顆粒。但是，這些塑料在人體內的影響卻鮮爲人知。迄今爲止，沒有任何科學研究考察它們對人的影響，只有少量在實驗室裏針對動物或人類細胞進行的實驗。現在，一項新的研究發現，微塑料可以粘附在紅細胞的外
亞太日報 重北大便，常常是我們口中的難言之隱。實際上，大便是腸道健康的重要指標，我們的腸道有與我們溝通的方式，它們可以告知我們身體的其他部分是否一切正常。無論是你的飲食，你最近的鍛鍊，還是你的心理健康，大便都是評判你身體是否健康的一個很好的指示器。一般來說，成人每天至少要經歷一次良好的排便，大便的形狀堅固但不像岩石那樣硬，標誌着身體非
亞太日報 Shannon人們邁出的每一步對自己的健康所起到的作用，可能比他們自己所意識到的還要大。從頭到腳，步行對人體的每個部位都有好處。事實上，人們每天只需進行短短十分鐘的步行就能夠爲身體帶來很大的改善。以下就是有研究支持的9項最大的健康益處。1. 步行可以降低患心臟病的風險。普渡大學健康和運動學教授雪莉-裏特迪克博士解釋說：“心臟
亞太日報 沃克炎症是人體的一種正常免疫反應，但是，如果在沒有細菌、化學物質和過敏原入侵人體的情況下，炎症仍然存在，就可能是一個問題了，這種情況被稱作慢性炎症，會損害身體的很多部位，比如心臟、關節和大腦，還會增加患上心臟病、糖尿病和阿爾茲海默症等疾病的風險。不過，好消息是，外國網媒Prevention在採訪了兩位頂級註冊營養師後報道稱，
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