亞太日報 Eric許多人早上依靠咖啡清醒，下午又靠它度過睏倦，但是你知道咖啡因對你的身體有什麼影響嗎，一般來說咖啡因攝入量取決於你食用的含咖啡因的產品，例如一杯茶只含有14到60毫克的咖啡因，而咖啡的咖啡因含量高達200毫克，同時能量飲料、可樂或巧克力產品也會讓你攝入咖啡因。雖然適量攝入咖啡因不會有什麼危險，但過多的咖啡因會對你的健康
亞太日報 暮又在我們的日常飲食中要儘量包含維生素B、維生素C和維生素D以及鉀等維生素和微量元素。據健康網站EatThisNotThat報道，有研究表明，食用富含鉀的食物對心臟健康有極大的好處。人體可以通過鉀來平衡體內過多的鈉，甚至可以降低血壓。鉀2.jpg這項研究發表在《歐洲心臟雜誌》上，這項研究始於1993年，有24963名參與者參
亞太日報 Hannah在快節奏的現代社會中，玉米被奉爲減肥佳品，越來越多的人選擇用玉米來代替米麪作爲日常飲食中的主食，但是玉米真的健康嗎？玉米的獨特之處在於它可以是蔬菜，是穀物，甚至是水果，這取決於我們食用玉米的哪一部分。整個玉米都被認爲是一種蔬菜，而玉米粒既是穀物又是水果。一般來說，甜玉米最受歡迎， 除了脂肪，鈉和膽固醇含量低外，甜
亞太日報 Eric正值俄烏衝突俄方被西方制裁孤立的時候，俄羅斯外長謝爾蓋·拉夫羅夫在非洲四國之行受到了當地隆重的歡迎。近日，拉夫羅夫爲了向非洲表明俄羅斯仍有向西方挑戰的外交實力，並且能夠爭取非洲各國政府的支持，他接連訪問了埃及、埃塞俄比亞、烏干達和剛果。今年2月俄烏衝突爆發時，包括尼日利亞和肯尼亞在內的大多數非洲國家投票支持聯合國大會
亞太日報 Eric根據週三發表在美國神經病學學會醫學雜誌《神經病學》上的兩項新研究顯示，多吃天然的、未經加工的食物、保持活躍的社交生活和運動，都可以幫助抵抗老年癡呆症。研究人員發現，經常鍛鍊的人患癡呆症的風險比不鍛鍊的人低35%。與不經常做家務的人相比，經常做家務能將患癡呆症的風險降低21%，而每天拜訪家人和朋友能將患癡呆症的風險降低
亞太日報 | 丹瑋由於沒有燃料，也沒有錢買食物，57歲的英德拉尼（H.G.Indrani）和他的九口之家跋涉了一個小時來到了位於科倫坡的一個社區廚房，希望能夠吃上一頓簡單的素食。斯里蘭卡正在經歷自1948年獨立以來最嚴重的經濟危機，食品的通貨膨脹、汽油的長期短缺已成常態，數百萬斯里蘭卡人的日常生活陷入了極端的困境。英德拉尼在接受路透社
亞太日報 暮又據《巴倫週刊》報道，美國食品供應面臨的威脅被低估了。考慮到俄烏衝突，以及該地區大量的化肥、小麥和其他與食品有關的出口，人們對全球糧食短缺的擔憂一直在增加。許多經濟學家和策略師說，美國不會發生糧食短缺。畢竟，美國食品和藥物管理局的數據顯示，美國大部分食品都是自己生產的，國內大約一半的土地用於農業生產。不過，美國不應該把充足
亞太日報 Hannah據荷蘭媒體 RTL News 7月23日報道，近日，在荷蘭阿姆斯特丹西部沿海城鎮贊德沃特附近的一個海灘，一名女子赤裸上身試圖騎在一隻迷路的海豚身上，這隻海豚正試圖找到回到大海的路。有旁觀者拍下視頻發到網上，視頻在社交平臺上被瘋狂轉發。報道稱，當時一隻海豚迷路擱淺，遊客試圖幫助它回到大海，但一名女子卻脫光衣服多次想
亞太日報 Eric霍亂是一種細菌感染，是由一種在水中大量繁殖的微生物引起的。患有嚴重霍亂的人可能會因爆發性腹瀉和嘔吐而迅速脫水死亡。雖然並不是每個感染霍亂的人都會變成這樣，但如果不迅速治療，那些感染霍亂的人就有死亡的風險。霍亂一般在衛生條件較差的國家爆發例如非洲的一些國家，在2020年2月15日，埃塞俄比亞公共衛生研究所（EPHI）表
隨着加拿大通貨膨脹率高企，持續上漲的食品價格讓越來越多人求助於慈善機構。據加拿大電視網(CTV)16日報道，多倫多食品銀行6月份的訪問量創下新高，但高昂的成本和縮水的捐助讓食品銀行也備受壓力。多倫多“每日食糧”食品銀行的數據顯示，上個月共有171631人訪問該機構，其中包括近8000名新客戶。而在疫情之前，該食品銀行的月訪問量平均只有
亞太日報 艾仁據《華爾街日報》報道，隨着斯里蘭卡宣佈破產，整個國家陷入混亂，發展中國家——尤其是較小的中低收入國家——面臨的潛在的金融和政治危機，正在引起越來越多的關注。國際貨幣基金組織（IMF）估計，38個發展中國家面臨債務問題的風險。這些發展中國家近年來積累了大量外債，以應對新冠疫情，現在卻深刻感受到烏克蘭戰爭等因素導致的燃料和糧
亞太日報 Eric健身可以強身健體，增強心理和情感健康，提供更多能量，甚至可以促進你的社交和性生活。專家建議健身最好不超過兩個小時，每週不超過5天，除此之外，你還得注意一些誤區，這些陷阱能夠讓你前功盡棄。剛吃完飯就健身在鍛鍊前的2小時內吃飯，身體的重心會放在消化食物上面，流向肌肉的血液會減少，這會影響運動後的恢復，導致抽筋和噁心。相反
亞太日報 艾仁據美聯社報道，幾年前，斯里蘭卡強勁的經濟增長曾讓很多國家羨慕不已。如今，這個擁有2200萬人口的南亞島國面臨着嚴重的經濟危機和政治危機，成千上萬的人涌向首都科倫坡，佔領總理和總統的府邸，兩位領導人都主動提出辭呈。當地時間7月9日，斯里蘭卡議長辦公室證實，總統戈塔巴雅計劃於13日辭職，“以保障和平交接”。當天上午，大批憤怒
亞太日報 Eric據美國科學促進會大衆媒體研究員Joana Tavares有關氣候變化問題的報道，每天吃什麼是我們生活中重要的一部分，然而我們大多數人對於食物來自哪裏，如何生產，如何影響世界其他地方知之甚少，這種知識的缺少對健康和地球環境都是大問題。在全球範圍內，糧食生產占人類活動排放總量的40%之多。有證據表明，工業化農業和工廠化農
亞太日報 欣卓在增肌和塑形的過程中，除了規範、足量的力量訓練，飲食也是十分重要且相對易被忽視的一個方面。Athlean-X 頻道的最新視頻中，頂級健身教練傑夫·卡瓦列爾列出了他認爲飲食中很重要的五種食物，無論是爲了整體健康還是爲了最大限度地增肌及提高肌肉質量。一、新鮮藍莓卡瓦列爾引用了一項研究，研究發現，多食用藍莓會增加人體肌肉祖細胞
亞太日報 冬雨現在的網絡上，減肥祕訣無處不在。在各種博客、文章、研究、YouTube視頻和社交媒體賬戶，我們總是能找到減肥建議。然而，其中一些建議看起來可以讓我們迅速減掉體重，但實際上這些建議，會隨着時間的推移損害我們的健康，加速我們的衰老。爲了讓大家能健康地減肥，美國健康網站Eat This, Not That採訪了一些專業營養師，
亞太日報 Eric細嚼慢嚥吃東西細嚼慢嚥有利於食物的消化，細嚼慢嚥可以促進身體對食物的吸收，減輕腸胃的負擔。吃東西細嚼慢嚥能夠有效地預防高血壓、高血糖等症狀，因爲細嚼慢嚥的時候可以讓血糖上升的速度減慢，可以防止因爲吃的過快使食物傷及到氣管或者刺激到腸胃而引起的腸道性疾病。同時，細嚼慢嚥還能提醒大腦你快飽了，而不是狼吞虎嚥導致你的大腦還
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