亞太日報 欣卓夏天的農貿市場和超市往往擠滿了新鮮的農產品，而隨着天氣變冷，農產品種類減少或者看起來不再那麼吸引人。但仔細觀察會發現整個秋季和冬季還是有很多選擇，這些選擇既美味又有營養。以下這五種食物非常適合在您秋冬季膳食中使用。一、梨一隻梨子可以爲你提供7克纖維，獲得足夠的纖維不僅有助於腸道調節和保持胃腸道健康，還有助於調節血糖和降低
亞太日報 欣卓維生素C是一種人體必需的維生素，對人體許多功能都很重要，例如修復所有身體組織，維持健康的免疫系統等等。雖然我們的身體需要它，但身體不會自然產生，所以應該攝入富含維生素C的食物，如西蘭花、草莓、甜椒和西紅柿等果蔬。當然，有些人更喜歡服用補充劑，然而這既有優點，也存在一些風險。馬切塞護士，具有腫瘤學臨牀試驗的背景和超過15年
亞太日報 艾仁據路透社報道，當地時間週五，聯合國殘疾人權利委員會（CRPD）就烏克蘭殘疾人的狀況發佈了一份特別報告。報告指出，一些烏克蘭殘疾人仍被困在衝突地區，必須立即被撤離，以確保他們能夠在冬季來臨時獲得食物和取暖等基本需求。委員會副主席喬納斯·魯斯庫斯在新聞發佈會上表示，委員會意識到烏克蘭殘疾人“被俄羅斯聯邦武裝部隊關押在不人道的
亞太日報 欣卓衆所周知，吸菸、肥胖和過度飲酒等會增加您患癌症、中風、癡呆症和心臟病等特殊疾病的風險。但專家說，除了這些之外，還有一個經常被忽視的風險因素，也就是您的血型。最近的研究表明，血型會影響患癌症風險。特別是AB型血的人，這種血型屬於最不常見的血型，並被診斷患有胃癌的可能性相對高出21%。然而，無論您的血型如何，有幾種方法可以降
亞太日報 欣卓根據最新研究，50歲以下成年人患癌症人數正在上升。根據研究人員說法，乳腺癌、結腸癌、食道癌、腎臟癌、肝臟癌和胰腺癌是自1990年以來被發現的年輕人更易患得的癌症。專家稱，從數據中觀察到一種“出生隊列效應”，意思是在較晚時間出生的人羣在以後的生活中患癌症的風險更高，這可能由於幾十年後的兒童在生活方式方面更可能導致癌症。研究
亞太日報 欣卓研究表明，大量食用超加工食品可能會增加患結直腸癌的風險，該研究最近發表在英國醫學雜誌上。結直腸癌是全球最主要的死亡原因之一，在美國，它是第三個被發現的癌症。導致結直腸癌最直接的因素之一是不良的飲食習慣。超加工食品指精製糖、精製澱粉和反式脂肪含量高的工業、即食或即熱產品。越來越多的證據表明，超加工食品通過改變腸道微生物羣的
亞太日報 欣卓或許沒有什麼比便祕更讓人不舒服的了，尤其是當你不知道是什麼原因導致便祕的時候。不過，讓你的排便習慣回到正軌很簡單，只要做一些飲食上的改變即可。以下是專家推薦的20種讓你大便通常的食物。一、紅薯紅薯對消化系統非常有益。紅薯富含營養物質，紅薯是一種多用途的蔬菜，可以用在許多不同類型的菜餚中，從開胃菜到主菜，再到甜點。紅薯富含
亞太日報 欣卓今年四月發表在《美國臨牀營養學雜誌》上的一篇新的研究發現維生素D缺乏與癡呆症之間存在因果關係。 作者是南澳大利亞大學精準健康中心的高級研究員兼主任埃琳娜·海普博寧，她說維生素D是一種激素前體，越來越被認爲對人體有廣泛影響，包括對大腦健康的影響。這項研究是第一個通過大量分析含非常低水平維生素D對癡呆症和中風風險的影響的研究
亞太日報 欣卓據《華盛頓郵報》報道，一位名叫帕維爾·菲拉蒂耶夫的俄羅斯傘兵大膽地分享了他在該國入侵烏克蘭初期的戰鬥日記。日記中寫道，由於炮擊，附近的一些村莊幾乎不復存在，每個人都變得越來越憤怒，一些老婦人在我們的餡餅中下了毒，幾乎每個人都得了真菌，有人的牙齒脫落了，皮膚也損壞了。”據報道，離開前線後，菲拉季耶夫開始記錄他在赫爾鬆和尼古
亞太日報 欣卓據烏克蘭媒體報道，8月28日，盧甘斯克州州長海迪向烏克蘭國家電視臺表示，入侵的俄羅斯軍隊將無法在臨時佔領區舉行虛假公投。海迪指出，侵略者總是試圖將事件與日期聯繫起來。因此，他們之前宣佈的5月9日“三天奪取基輔”，現在變成9月11日“奪取基輔”，我向你保證，他們的計劃沒有一個會實現。我們的軍隊會摧毀這一切不管俄羅斯的計劃是
亞太日報 欣卓身體保持水分對於感覺良好和維持最佳狀態至關重要。人體大約由60%的水組成，在體內多個層面上發揮重要作用，主要工作包括清除廢物和毒素、調節體溫、潤滑關節、改善細胞、組織和器官健康，其他工作還包括促進唾液產生以及將氧氣輸送到全身。在一天中，我們自然地使用和流失水分，但並不能自己生產水分，因此，必須依靠外部資源來適當補充。當你
亞太日報 暮又據美聯社28日報道，巴基斯坦官員表示，自6月中旬以來，大範圍洪水造成的死亡人數已超過1060人，超過3000萬人無家可歸。巴基斯坦氣候部長雪莉·拉赫曼在推特上發佈了一段視頻並表示，巴基斯坦正在經歷“十年來最嚴重的氣候災難之一”。她說：“我們現在處於極端天氣事件的最前線，熱浪、森林火災、山洪暴發、多個冰川湖爆發、洪水事件，
亞太日報 艾仁據雅虎新聞報道，烏克蘭安全局（SBU）近日宣稱，車臣共和國領導人卡德羅夫及其最親密的兩個追隨者——俄羅斯聯邦車臣共和國國民警衛隊聯邦服務部副部長丹尼爾·馬丁諾夫和俄羅斯聯邦國民警衛隊北高加索地區第46獨立作戰旅第249獨立機動營“南”戰術大隊指揮官侯賽因·梅日多夫——被控犯有《烏克蘭憲法》中與戰爭罪有關的條款。卡德羅夫1
亞太日報 冬雨最近，一名美國少女因分享了自己在澳大利亞高中讀書後受到的文化衝擊而走紅網絡。據BuzzFeed報道，18歲的勞拉·福裏於2017年從美國搬到澳大利亞。從那個時候開始，她開始在Tiktok上記錄自己在澳大利亞讀書的生活，以及在其中受到的兩國不同文化給她帶來的衝擊。這些小視頻在發佈之後迅速引起關注和討論，其中有一個視頻受到的
亞太日報 暮又自俄烏衝突以來，美俄矛盾不斷溢出，有人擔心美俄之間是否會爆發大規模衝突。據彭博社報道，美國新澤西州羅格斯大學的科學家們繪製了六種可能的核衝突場景的影響。他們在相關雜誌上發表的研究報告稱，最糟糕的情況莫過於美俄之間爆發全面戰爭，一半以上的人類將滅絕。1.jpg一場現代核戰爭可能會造成50億人死於全球饑荒，而饑荒導致的傷亡可
亞太日報 艾仁據“Eat this，Not that”網站報道，作爲全世界最常食用的穀物之一，大米的用途非常廣泛，既可以用來搭配各種可口的菜餚，也有許多品種可供選擇。其中，白米是最受歡迎的類型之一。但與營養更豐富的糙米相比，由於其加工方式，白米往往受到不好的評價，被描述爲“壞碳水化合物”或“空卡路里”。那我們需要完全拒絕白米嗎？事實證
亞太日報 欣卓如果您正在尋求均衡飲食，那麼可以嘗試“吃彩虹”，也就是確保您的膳食中包含各種營養豐富且色彩豐富的水果和蔬菜。根據研究，人類食用五顏六色的蔬菜和水果對身體健康十分有益。一、紅色水果和蔬菜紅色的水果和蔬菜含有多種植物化學物質，如番茄紅素。數據顯示，富含番茄紅素的食物有助於預防心臟病和某些癌症，如前列腺癌。富含番茄紅素的食物包
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