亞太日報 欣卓西紅柿是一種原產於南美洲的茄科植物。雖然在植物學上番茄是一種水果，但它通常被人們當作蔬菜食用。西紅柿成熟時通常是紅色的，但其實還包括橙色、綠色和紫色，也存在許多不同形狀和口味的西紅柿亞種。西紅柿的含水量在95%左右，其他5%主要由碳水化合物和纖維組成。碳水化合物佔生番茄的4%，一個約123克的西紅柿，碳水化合物的含量不到
亞太日報 欣卓如果您正在尋求均衡飲食，那麼可以嘗試“吃彩虹”，也就是確保您的膳食中包含各種營養豐富且色彩豐富的水果和蔬菜。根據研究，人類食用五顏六色的蔬菜和水果對身體健康十分有益。一、紅色水果和蔬菜紅色的水果和蔬菜含有多種植物化學物質，如番茄紅素。數據顯示，富含番茄紅素的食物有助於預防心臟病和某些癌症，如前列腺癌。富含番茄紅素的食物包
亞太日報 Eric根據週三發表在美國神經病學學會醫學雜誌《神經病學》上的兩項新研究顯示，多吃天然的、未經加工的食物、保持活躍的社交生活和運動，都可以幫助抵抗老年癡呆症。研究人員發現，經常鍛鍊的人患癡呆症的風險比不鍛鍊的人低35%。與不經常做家務的人相比，經常做家務能將患癡呆症的風險降低21%，而每天拜訪家人和朋友能將患癡呆症的風險降低
亞太日報 Hannah研究表明，吃更多燕麥的人比吃少量粗糧的人患心臟病的風險低21%，多吃燕麥也有助降低膽固醇。那麼，燕麥有什麼獨特之處呢?燕麥是燕麥草的種子。它們是由種子和麩皮組成的全穀物，麩皮是膳食纖維的主要來源，胚芽富含維生素和礦物質。燕麥營養豐富，每份40克的燕麥含有150卡路里、5克蛋白質、2.5克脂肪和4克膳食纖維。研究發
亞太日報 Shannon蔬菜因其熱量低，維生素、礦物質和纖維含量高的特點在健康界聞名遐邇。其中有14種蔬菜因具有額外的健康益處脫穎而出 —— 如抗擊炎症的能力和減少患病的風險。1.菠菜菠菜是最健康的蔬菜之一，這要歸功於它令人印象深刻的營養成分。僅30克新鮮菠菜就可提供56%的每日維生素A需求量，以及全部的每日維生素K需求量。它還擁有大
亞太日報 Shannon選擇最好的食慾抑制劑來遏制和控制飲食並不是一件容易的事。而且市場上有這麼多品種，很難知道哪些是適合自己的。如今，大多數的OTC減肥藥都含有支持身體能量和代謝的成分，如：咖啡因、綠茶提取物、蘆薈、蘋果醋、維生素B和維生素D，以及葡萄甘露聚糖等等。在購買食慾抑制劑與補充劑之前，首先需要確保其成分是天然的，且對身體是
亞太日報 Shannon沒有任何食物可以100%預防癌症，但是多吃正確的食物可能會降低患病的風險。美國新澤西Summit醫療集團的內科醫生索瑪-曼達爾表示，飲食和癌症風險之間有着密切的關聯。曼達爾博士指出，通常人們可以依靠素食，特別是那些高纖維或顏色鮮豔的素食（這是含有大量抗氧化劑的標誌）來降低患癌風險。某些食物含有的化合物能夠幫助避
亞太日報 Shannon要讓大腦隨着年齡的增長依然保持健康 —— 飲食起着很大的作用。吃各種食物以獲得大腦所需的維生素和營養物質，對於保持大腦的最佳性能至關重要。芝加哥拉什醫學院的營養流行病學家和內科系助理教授普賈-阿加瓦爾博士介紹說：“大量的文獻記載了某些營養物質，如類黃酮、不飽和脂肪和歐米茄-3，與認知能力下降的速度和降低癡呆症的
假如現在有一種技術能讓你的壽命延長5倍——健康活到400歲甚至500歲，你會嘗試嗎？ 進入2018年以來，不少富人羣體已優先享受到“延遲死亡”的服務，如目前巴菲特旗下McLane聯合推進的首個成熟型“不老藥”瑞維拓（Reinvigorator）、以及此前Ambrosia公司提供的天價志願“換血”服務，以往只在影片中出現的魔幻場景如今都
人類與永生的距離有多遠？事實是，很近。無論是與智能機械結合的半機器人，還是藉助β-煙酰胺單核苷酸（富豪圈皆知的“減緩衰老”神藥瑞維拓主要就是這個成分）等生物醫學來延長壽命，科幻中出現的場景已經慢慢走出熒幕、小說，一點點靠近我們的日常生活，帶給人類無限的未來。圖片1.png 2019年11月13日外媒報道稱，患上漸凍人症的英國科學家彼得
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