亞太日報 楊建 根據美國福克斯新聞的報道，世界知名大學哥倫比亞大學的梅爾曼公共衛生學院評估了一份美國心臟協會所提供的研究，該研究主要的內容講的是睡眠對人類心臟健康起到了非常重要的作用。“我們的研究表明，人們的睡眠和心臟健康有着密不可分的關係，不僅如此睡眠還影響着心血管的健康，” 梅爾曼公共衛生學院流行病學的助理教授努爾·馬卡雷姆告訴福
亞太日報 楊建飲食是影響心臟健康的關鍵所在，在人們的日常飲食中做出一些改變可能會挽救一部分人的生命。實驗證明，穩定膽固醇和降低血糖有益於人體的健康，而在生活中一些常見的食物就有這些功效。醫學實驗證明奇亞籽纖維可以促進人類的心臟健康。美國心臟協會建議使用奇亞籽纖維來預防心血管疾病。奇亞籽纖維會給人們提供不飽和脂肪酸，而且它比牛奶含有更多
亞太日報 楊建很多時候人們對吃完飯沒有概念，尤其是一部分人會選擇吃夜宵，但是實際上人們不應該這麼晚吃晚飯的。專家表示太晚吃晚飯是不好的，究竟是哪裏不好呢而且多晚吃晚飯纔算晚呢？人們的身體就像一個生物鐘，睡眠是可以身體生物鐘設置調節的，科學家們認爲同樣進食吃飯也有一個生物鐘。一般來說人吃晚飯太晚的話容易打破人體生物鐘整個的平衡，這可能直
亞太日報 楊建根據外媒報道，隨着中國取消了海外旅遊的禁令東南亞的旅遊業可能會成爲主要的受益者。東南亞的國家歡迎中國旅客來旅遊觀光，他們在入境方面不像歐洲、日本和美國那樣對中國旅客入境時會嚴格執行新冠測試政策。就在新型冠狀病毒席捲整個中國之際，中國作爲世界第二大經濟體將在本週日的時候開放中國的邊界，這對於東南亞的旅遊行業來說是一件大喜事
亞太日報 楊建維生素C又稱抗壞血酸是一種水溶性維生素，它是維持人體正常運轉不可或缺的重要營養素之一。維生素C不僅有助於膠原蛋白的生成從而提高了人體的免疫力，而且它還有優秀的抗氧化能力，它還可以幫助人們降低患心血管疾病和癌症的風險。人們一說到維生素C就會認爲橙子是維C的最佳來源，雖然這個說法沒錯橙子裏面是含有豐富的維生素C，但是這個說法
亞太日報 楊建根據雅虎新聞的報道，自中國12月26日結束了爲期三年的新型冠狀病毒的嚴格管控後，消息一出中國領先的旅遊機票網站的搜索量當天比以往增長了7倍，熱門目的地有泰國、日本和韓國。在全世界得知世界第二大經濟體將重新經濟打開後，世界上主流的奢侈品牌如路易斯威登、愛馬仕、以及掌控古馳和巴黎世家等各大奢侈品牌的開雲集團的股價皆呈現了上升
亞太日報 Jerry根據烏克蘭真理報的報道，俄羅斯宣傳員弗拉基米爾·索洛維約夫呼籲俄羅斯人不要害怕死亡，並稱“生命是被大大高估了，人的死亡是遲早的事，它是不可避免的”。此言論是出自俄羅斯的國家電視臺Rossiya 1頻道的一款時政類節目，最近索洛維約夫在該節目裏稱：“生命是被大大高估了，爲什麼我們要害怕不可避免的事情呢？而且我們會去天
亞太日報 楊建現在的印度首富叫高塔姆·阿達尼，同樣是世界上排名第三的世界首富。根據彭博億萬富翁的最新數據統計，今年阿達尼的資產又增加了420億美元，而排在世界第一的首富埃隆·馬斯克和世界第二的傑夫·貝索斯的財富則一落千丈。高塔姆·阿達尼是阿達尼集團的創始人兼董事長。阿達尼集團是一家跨國企業集團， 它所包括的業務涵蓋有能源、採礦、港口和
亞太日報 Jerry在美國爲期三天的聖誕節週末結束後，美國股市在28日收盤時開始走低。在28日開盤時紐約股市三大股指漲跌不一，早盤持續走低，午後弱勢盤整，收盤時紐約股市三大股指均下跌。與此同時，世界排名第二大的經濟體中國在決定放開對新冠肺炎疫情的嚴格管控後，2023年的經濟復甦有了新的希望。上週道瓊斯工業股市整體上漲了近1%，而標準普
亞太日報 Jerry根據外媒的報道，近期隨着新冠疫情的爆發和冬季流感的來襲許多小朋友們會一直流鼻涕，但是專家表示這個是很正常的現象。“根據我們的統計6歲以下的兒童平均每年會感冒6到8次，其症狀會持續兩週左右，”美國休斯敦貝勒醫院的瑪麗亞·梅佳醫生表示道：“隨着幼兒們成長過程中免疫系統的建立，兒童很容易感染疾病是正常的現象。” 梅佳還表
亞太日報 楊建所謂健康飲食指的是那些熱量低且營養高的食物，這類食物不僅可以讓人保持人體健康，而且還有助於幫助人們保持頭腦清新。但有些食物吃多了會對人們造成負面的影響，如精神不穩定或是無法入眠，甚至有些人經常做噩夢可能和這些食物也有關係。所以讓我們看看哪些食物給人們造成了這類負面影響的。第一種食物是奶酪。奶酪中含有豐富的色氨酸，這種色氨
亞太日報 楊建水果裏富含着豐富的維生素和膳食纖維，但是很多人只吃果肉但卻不知果皮也是非常有營養價值的。近期，美國著名的營養專家蘇茜·伯瑞爾表示，一些水果皮更富含營養價值，其中就包括十分常見的香蕉皮。“香蕉皮可以幫助改善睡眠和皮膚質量，甚至可以幫助減肥，”伯瑞爾說道：“香蕉皮含有大量的膳食纖維，可以幫助人體增加10%的纖維量。香蕉皮中還
亞太日報 楊建根據外媒報道，現在有三種流行疾病正在席捲北美地區，分別是流感、呼吸道合胞病毒 (RSV) 和新型冠狀病毒。但是由於市面上兒童泰諾藥物的短缺，一些家長選擇給孩子服用成年人版的泰諾，但是這樣的做法遭到了醫生們的嚴重警告。來自美國佛羅里達州毒物信息中心的傑·紹本博士在建議家長不要給兒童服用較小劑量的成人用藥上闡述了幾點理由。“
亞太日報 楊建冬天和夏天因爲季節的不同一定程度上影響着人們的睡眠，12月正值冬季，如何把覺睡好使人們起牀後充滿活力是需要思考的。最近美國西雅圖大學的研究人員建議，如果晚上人們想要睡個好覺請務必白天在戶外活動一下。西雅圖大學的研究人員通過研究學生的睡眠模式發現，如果人們在冬天睡得晚那麼起牀就會晚。具體的原因尚未不明，但是研究人員推測這是
亞太日報 楊建根據外媒報道，最新的醫學研究發現“到醫院做定期檢查是預防結直腸癌（結腸癌和直腸癌）”最重要的方法之一。麗莎·博德曼醫生是美國著名的醫療機構妙佑醫療國際的腸胃科專家，麗莎表示：“統計結果表明結直腸癌是美國癌症死亡的第三大關鍵原因，我們估算了今年美國大約有50000人死於結直腸癌。” 麗莎醫生建議人到45歲的時候就應該定期去
亞太日報 楊建美國健康雜誌《腸道》最近公佈了最新的一項研究，保持好健康的生活方式可以預防高達60%的炎症性腸病。據估計美國有300萬人受炎症性腸病的困擾，歐洲則有130萬人受炎症性腸病的困擾.炎症性腸病是原因不明的一組非特異性慢性胃腸道炎症性疾病，其病因尚未完全明確，目前認爲可能與基因、免疫系統及環境因素的相互作用有關係。炎症性腸病分
亞太日報 Jerry我們經常聽到一句話“最好每天喝八杯水”，然而，最新的一項研究建議我們不用一天喝到八杯水這麼多。近日，中國深圳先進技術學院的科學研發小組發現，20到30歲之間的年輕男子每天的飲水量應該在1.5升到1.8升之間，而同年齡段的女性則應該在1.3升到1.4升之間。最近發表在《科學》雜誌上一項研究也反映了人體每天用水量的指標
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