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亞太日報 | 吃完香蕉,皮別扔

亞太日報 楊建水果裏富含着豐富的維生素和膳食纖維,但是很多人只吃果肉但卻不知果皮也是非常有營養價值的。近期,美國著名的營養專家蘇茜·伯瑞爾表示,一些水果皮更富含營養價值,其中就包括十分常見的香蕉皮。“香蕉皮可以幫助改善睡眠和皮膚質量,甚至可以幫助減肥,”伯瑞爾說道:“香蕉皮含有大量的膳食纖維,可以幫助人體增加10%的纖維量。香蕉皮中還