亞太日報 欣卓飲食失調是一個總稱，用來描述不健康的飲食行爲，但還沒有非常清晰的標準。根據《美國醫學會兒科雜誌》發表的一項研究，超過五分之一的兒童和年輕人患有飲食失調。研究小組彙總了來自16個國家的32項研究，發現大約22%的兒童和年輕人表現出飲食失調行爲。其中，有飲食失調症狀的女孩比男孩多，尤其是BMI指數較高的，年齡較大的青少年。根
亞太日報 Hannah科學證明，一些不良的飲食習慣會增加心血管疾病的風險，通過改善飲食習慣能夠降低心血管疾病的風險。預防心血管疾病建議選擇以水果、蔬菜、豆類、堅果、種子、植物蛋白、含脂肪高的魚類爲主的飲食， 尤其要注意“六個少吃”：少吃加工肉類、少吃飽和脂肪、少吃反式脂肪、少吃膽固醇、少吃鹽和少吃精製碳水化合物。魚肉中含有脂肪酸，可以
亞太日報 Shannon50歲可能是許多人人生中的一個重要的里程碑，這往往是一個值得慶祝的階段。雖然剛過完50歲生日就考慮以100歲爲目標似乎還爲時過早，但卻是開始養護身體的最佳時機。神經外科醫生桑傑-古普塔博士推薦，從這一刻開始改善生活方式，以便能夠享受生命中的第二個50年。根據古普塔博士的說法，人們不光需要在飲食習慣方面做出改變，
亞太日報 艾仁很多人都知道血糖濃度高對身體不好，也知道飲食習慣會影響血糖濃度，比如，在我們吃了一些精緻碳水化合物含量很高的食物之後，我們血液中的葡萄糖含量會急劇上升。然而，當血糖升得太高，或持續升高的時間太長，這可能意味着糖尿病或糖尿病前期等問題。tips-to-lower-blood-sugar-naturally-00-1440x
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