亞太日報 欣卓無論多大年齡，保護心臟健康都很重要。心臟健康便可降低各種疾病的風險，如心臟病和中風。健康飲食是改善心臟健康的一種方式。好消息是，只要在你的飲食中增加一些食物，你就可以改善你的心臟健康，同時還能獲得良好的營養。有益心臟健康的食物也很美味，而且用途廣泛，你可以用它們做早餐、午餐和晚餐，而且不會厭倦。此外，健康的心臟還能防止衰
亞太日報 重北減肥其實很簡單，只要消耗的熱量大於攝入的熱量就好了。然而，很多人錯誤地認爲，節食纔是減肥的方法。爲此，他們會強制自己不吃飯，以減掉多餘的體重。爲了讓人們在減肥的同時還能享受美食帶來的快樂，雅虎新聞給大家支了一招，即用熱量更低的健康食物代替與之味道和外形都相似的高熱量食物。讓我們看看具體有哪些食物替代方案：1.用吃橙子代替
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