亞太日報 楊建睡眠是人們生活中最爲重要的一部分，睡眠的好壞會直接一個人的精神狀態、上學、工作、交際以及生活。所以如何把覺睡好了是一個關鍵的事情。然而在生活中不止睡眠，飲食也是至關重要的，如今科學已經得到證明某些食物會影響人們睡眠的好壞。那麼接下來讓我們瞭解一下這方面的知識，讓自己睡個好覺吧。碳水化合物大大影響着人們的睡眠質量。哥倫比亞
亞太日報 Shannon雖然花哨的護膚品、營養品和美容方法可以幫助你擁有無瑕的皮膚，但日常飲食對於皮膚的健康也同樣重要。人們每天吃的東西可以有很大的不同，這也可以解釋，爲什麼痘痘會在吃了油膩的食物後爆發，或是爲什麼指甲會變得很脆弱 —— 歸根結底是因爲體內缺乏某種營養物質的原因。紐約大學朗格尼醫學中心和皮膚科助理臨牀教授、皮膚科醫生朱
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