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亞太日報 | 談碳水化合物色變?專家說不用怕

亞太日報 Eric每當你要減肥或保持體重時,總有人會跟你說少吃碳水。但你到底是應該避免一切的碳水化合物,還是隻攝入某些合適的碳水化合物?例如,有一些碳水化合物,如豆類、水果、全穀物和蔬菜,他們含有維生素、礦物質和纖維,有助於爲你的身體提供能量,而且這些碳水也不太可能導致血糖升高。所以現在有專家專門分析了碳水化合物的類型,揭示了常見減肥