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亞太日報 | 想要更長壽健康?養成這7個生活習慣

亞太日報 艾仁良好的飲食習慣和鍛鍊是健康生活的關鍵要素,而控制壓力、充足的睡眠和培養有意義的人際關係也同樣重要。近日,雅虎新聞介紹了7個有益於健康長壽的習慣。1. 瞭解你自己瞭解自己並意識到什麼對你有效,這很重要。有些人喜歡吃一頓豐盛的早餐,有些人則在早上匆匆忙忙地吃一點水果和酸奶。有些人喜歡戶外鍛鍊,有些人則喜歡在健身房健身。花些時