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亞太日報 | 想睡好,先吃好

亞太日報 Shannon當人們午餐吃着美味的炸雞漢堡和額外的零食時,睡眠質量可能沒有被考慮到。但是白天的飲食其實會對晚上的睡眠質量產生直接影響。根據卡路里或營養價值進行膳食選擇將有助於控制體重。 但沒人想過,在白天中的飲食選擇將會影響到自己的睡眠質量。日常飲食中的一切對整體健康都有着很大的影響,而不僅僅是腰部的曲線。當涉及到食物的選擇