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亞太日報 | 腸胃不好,這種食品多吃點

亞太日報 Eric說到腸道健康,就不得不提現在人們經常吃的各種麪包和三明治這種細糧,值得注意的是,不是所有的三明治麪包都是健康的。不同的穀物種類會對消化道的微生物產生不同的影響,有好有壞,所以下次在超市的麪包貨架上買麪包的時候要時刻注意。事實上,近期一項新的研究表明,吃高纖維黑麥麪包可以改善腸道微生物羣,有助於維護身體的代謝健康。4月