亞太日報 Hannah事實證明，當我們感覺沒有時間鍛鍊時，可能還有另一種保持健康的方法。研究表明，即使是非常簡短的鍛鍊也能給身體帶來益處。這樣的鍛鍊方法被稱爲“微鍛鍊”。“他們介於短暫步行到飲水機和高強度間歇訓練之間，”輝瑞心臟和中風基金會心血管預防研究主席李爾博士說，“每次只用一分鐘或更短時間增加運動的強度就可以提高心率，——例如2
當你在碧道上跑步，大汗淋漓時，如果有這樣一座驛站，能讓你乾乾淨淨上廁所，甚至還可以簡單沖涼、休息閱讀。記者21日從廣州市城管部門瞭解到，該驛站可提供WIFI、閱覽、飲水、淋浴等多種便民服務。據介紹，這是廣州市首個具有健康檢測智能公廁驛站。上述驛站建築面積91平方米，包含休閒區、展示區、閱覽區、無性別衛生間、淋浴區、健康小屋等六個功能區
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