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亞太日報 | 這種方法,能幫你減肥嗎?

亞太日報楊建根據外媒報道,科學研究發現蛋白質的攝取對減肥羣是有所幫助的,但這不意味着卡路里可以攝取過多,攝取量也是十分關鍵的。“蛋白質可以幫助人們減肥,因爲它可以平衡我們人體的飽腹感,” 埃默裏大學醫院註冊營養師、以及營養學學院發言人梅麗莎·馬宗達說道。雖然減肥通常需要限制卡路里的攝取,但不吃東西人們會餓,然而攝入富含蛋白質的食物可以