text

亞太日報 | 專家稱,十個習慣提升幸福感

亞太日報 丹瑋Brendan Kelly教授是塔拉特大學醫院的精神病顧問,都柏林三一學院的精神病學教授,著有《幸福科學:幸福生活的六個原則和實現幸福生活的七個策略》。他在書中揭示了建立滿足感的日常習慣。1.創造有規律的生活每天早上在規定的時間起牀有助於改善我們的晝夜生活。一旦醒了就起牀,開始你的一天,可以鍛鍊一下,曬曬太陽,或者喝杯咖