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亞太日報|快吃起來!營養學家說這八種水果最有益

亞太日報 欣卓營養學家權衡出了八種最有益水果以促進人體健康,如果你正計劃在飲食中添加更多水果,可以考慮將這些明星水果作爲早餐或午餐的一部分。一、藍 莓《優化你的免疫系統》作者瑪麗·拉格爾斯稱類似藍莓這種漿果是她最喜歡的水果。漿果中的化合物可以調節細胞行爲,從而對預防和治療包括癌症、糖尿病和心臟病等幾種可怕疾病有積極作用。二、蘋 果你一