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亞太日報 | 生酮飲食下也能吃水果,這12種水果推薦給你

亞太日報 Eric一般來說,大部分水果都是健康的,它們含有大量的營養物質和抗氧化劑,可以保護身體免受自由基的影響,從而預防糖尿病、癌症和心臟病等慢性疾病。但是,如果你正處在低碳水飲食中,在食用某些水果時就必須要注意了。低碳水飲食下,果汁和大多數含糖量高的乾果就需要放棄了。香蕉和芒果的碳水化合物含量相對較高,一些冰沙含有某些成分,如龍舌