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亞太日報 | 這種零食不僅好吃,還能預防骨質疏鬆

亞太日報 Hannah根據發表在《營養進展》(Advances in Nutrition)雜誌上的一項新研究,梅乾可以幫助預防和延緩中老年女性的骨質流失。賓夕法尼亞州立大學營養科學和生理學副教授康妮·羅傑斯說:“女性絕經後,雌激素水平較低會引發氧化應激和炎症,增加骨骼變弱的風險,從而導致骨折。因此,在飲食中加入梅乾可以減緩或逆轉這一過