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亞太日報 | 走路減肥

亞太日報 Sunnie無論是用可穿戴的健身追蹤器還是用手機追蹤你的步數,知道一天走了多少路對減肥來說都是非常有用的。我們很多人一天的大部分時間都在坐着,這會對我們的身體和大腦產生負面影響。每天步行和跟蹤步數可以降低疾病風險,如心臟病、2型糖尿病和關節僵硬等。堅持散步甚至可以幫助我們減肥。但我們到底需要走多少路才能獲得好處呢?美國疾病控