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亞太日報|睡眠不充足,養出小胖墩

亞太日報 欣卓研究表明,每晚睡眠不足8小時的青少年肥胖可能性要高出近三分之一。西班牙對1229 名青少年進行研究發現,與體重正常的青少年相比,超重青少年睡眠時間短的可能性高21% ,而肥胖青少年睡眠不足的可能性高72%。與睡眠時間較長的同齡人相比,睡眠不足的人超重的可能性高出 19%,肥胖的可能性高出29%。在12歲、14歲和16歲的