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亞太日報 | 喝了這麼多年奶都白喝了!快來看看你適合喝什麼奶

亞太日報 暮又據雅虎新聞報道,他們採訪了四位營養師,介紹了10種不同類型奶的優點和缺點。他們建議,每個人應該按照自己的身體情況以及口味偏好來選擇要喝的奶。如果你可以接受乳糖,那麼牛奶是很不錯的選擇。營養師勞倫·史密斯說道,牛奶裏含有重要蛋白質、維生素以及礦物質。一杯牛奶不僅能提供大量的鈣和維生素D,還能提供大約8克蛋白質。史密斯表示,