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亞太日報 | 焦慮抑鬱怎麼辦?多吃這些食物

亞太日報 暮又據雅虎新聞報道,有研究表明,飲食對於抑制焦慮和抑鬱有非常積極的影響。兩位營養學領域的專家,傑克和邁克爾·伯克觀察了67位重度抑鬱症患者。研究人員發現,大約有三分之一接受了營養指導的人的抑鬱症得到了很大的改善。傑克表示:“這項試驗得出了令人震驚的結果,人們可以通過飲食改善抑鬱症!”以下介紹的食物都含有營養成分,可以幫助你緩